发表时间：2015-10-13 收藏 投稿
孩子究竟要睡多少时间？我们用科学来说话吧！
有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中会分泌出生长激素。
孩子到底几点睡才好呢？我们再来看一张图
从图中可以看到，生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，如果在这两个时间段内，你没有睡着，或者已经醒了，那么，你就错过它了。
【想要孩子长得更高？晚上几点睡最好？】相关文章：
★ 母乳喂养常见问题大全
★ 怎么知道孩子有没有长蛔虫？
★ 祁俊明：不要让孩子成为早到的天使
★ 待产包清单
★ 宝宝长高7大秘籍，一项都不能漏
★ 新生儿睡什么样的床好？
★ 断奶前的准备
★ 宝宝晚上睡觉总醒
★ 婴儿润肤
★ 待产包
上一篇：谢楠纪念儿子吴所谓首次独自站立，称腿短有力随我
下一篇：和孩子一起参与思想故事绘吧！
