“天惶惶,地惶惶,家中有个夜哭郎”。宝宝半夜哭闹、惊醒是让新妈咪们最头疼的问题,婴儿哭闹也是妈咪们频繁求医的唯一主诉。不少妈咪以为是宝宝饿了,应对方法就是喂奶。但早有专家指出,人类是不需要半夜进食的,尤其6个月后的宝宝。那么,对于经常哭闹甚至半夜哭闹的宝宝,妈咪们有三招可以应对的。
第一招:分清生理病理哭闹是小儿时期常见的一种表现,有时也是某些小儿急症的反映,尤其婴儿时期没有语言表达能力,哭就成为表达要求或痛苦的一种方式。
产生哭闹的原因一般分为两类:
1.生理性哭闹 多因饥饿、口渴、过饱、过冷、过热、便意、尿布湿、睡眠不足、要人抱等引起,有些夜间啼哭婴儿则因生活作息不规则,白天游嬉兴奋过度引起。这类哭闹均无发热,检查一切正常,哭声宏亮,间歇中精神面色正常,当满足需要或消除不良因素后哭闹即停止。
2.病理性哭闹 任何疾病造成小儿身体不适或疼痛,都可引起哭闹。以哭闹为突出表现需要鉴别的疾病有:颅内感染、肠痉挛、肠套迭、佝偻病;其他如上感、中耳炎、皮肤感染、肛裂和尿道口炎亦可引起哭闹;此外,蛲虫(线头虫)感染常成为夜间小儿哭闹的原因之一。
如果家长就诊前仔细观察,做到心中有数,就诊时医生则对病理性哭闹就能有的放矢,很快明确病因,及时给予治疗。
第二招:来点有效对策在确定宝宝没有病态的情况下,可以试一试简易的对策。
调好生物钟--让宝宝养成规律作息,每天固定时间哄宝宝睡觉,起床时间也要固定。晚上,要在宝宝醒着时将其放到床上,帮助他习惯自己在床上入睡。如果是在吃奶时或被摇晃时睡着的,那么他半夜醒来也会有同样的期待。
学会冷处理--宝宝半夜惊醒时,妈妈不要急于抱起或安抚,可以起身静静地观察宝宝。因为有时大人一介入反而让宝宝更加清醒且哭闹得更大声,而且会让他养成这种习惯。其实有些宝宝哭闹两声后可以再次入睡,妈妈要给宝宝这个“自我调试”的机会。如果宝宝越来越有精神,也不要开大灯,可以扭开床头昏暗的小灯,和宝宝来场“拉锯战”。尽量别与宝宝玩或过多地互动,甚至可以试着“装睡”,让宝宝自己觉得半夜醒来很无聊,让他知道睡觉时间不是玩乐时间。
白天多活动--白天让宝宝的活动量足够,也让他接受足够的日照,让孩子尽情地去户外活动。晚上累了,宝宝自然能睡得一夜香甜。如果觉得宝宝白天睡得的时间太长,还可以适当减少一些,以提高夜间睡眠质量。
第三招:改善睡眠状态很多妈咪关心如何让宝宝睡得更好。咱们希望能够利用“320”这三个数字,让父母记住保证睡眠质量的基本要求。“金质睡眠320密码”包含3确保、2不要、0打扰。
3确保
确保睡眠环境舒适--舒适标准:光线柔和,保持安静。
确保衣服柔软--柔软标准:衣服最好选择纯棉的,以避免对宝宝的皮肤产生刺激。
确保纸尿裤干爽--干爽标准:早上醒来摸上去不湿不黏,才是真正的干爽。
2不要
睡前不要玩游戏--睡前玩游戏会让宝宝沉浸在兴奋的状态里难以入睡。
不要抱摇唱--家长抱着宝宝睡觉,容易让其形成不良的睡眠习惯,导致“不抱不睡”、“不摇不睡”、“不唱不睡”的习惯。
0打扰
杜绝频繁更换纸尿裤和喂奶来打搅宝宝睡眠。
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