婴幼儿要养成均衡饮食的好习惯，才能摄取均衡营养。我们每天吃的食物大致分为六大类，宝宝一天要吃多少种食物？
每天应摄取的食物分量五谷杂粮类：2～3碗；
奶类：2杯牛奶的量；
蛋鱼豆肉类：2～3份
蔬菜类：2碟；
水果类：2份；
油脂类：2～3汤匙；
各类食物提供的营养五谷杂粮类：身体主要热量的来源。
奶类和蛋鱼豆肉类：提供充足的蛋白质、钙质，让身体更强壮。
蔬菜和水果类：提供足量维生素、纤维素、矿物质等，保持身体健康，增加活力。
油脂类：为身体提供能量，但摄取太多会造成肥胖。
【宝宝一天要吃多少种食物？才能满足发育需求】相关文章：
★ 宝宝晚上睡觉哭闹
★ 宝宝不吃奶粉
★ 宝宝睡觉打鼾
★ 宝宝大脑发育
★ 婴儿大脑发育
★ 宝宝辅食制作
★ 宝宝听力发育
上一篇：冬季如何提升宝宝免疫力？
下一篇：如何给宝宝按摩？按摩油什么好处？
