骑自行车
孕期
谨慎
在孕初期和中期,在不存在高危流产因素的情况下,骑自行是一项不错的运动,但要避免过度剧烈和疲劳,而且要选择在平整车少的路面骑行。到了孕晚期,由于体重比较大,且行动不便,为了自己和宝宝的安全,孕妈咪最好还是不要骑自行车了。
月子期
不能
月子期间的产妇身体虚弱,最需要的就是好好休息,虽然可以做一些轻微的运动,但是并不适合骑自行。对于有侧切和和剖腹产的产妇来说更是不可以,会对伤口有压迫。最快也要等到产后7周。
哺乳期
能
只要身体恢复好了,特别是子宫和伤口已完全恢复,哺乳期的妈妈是可以骑自行车的。因为运动不仅能帮助妈妈们恢复身材,还能让人心情愉悦,促进奶水分泌。
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