坐月子对于每一个中国家庭来说，都是一件头等的大事。但是，现在许多地方都还有着坐月子的一些老的传统，也就是俗话说的老例儿，比如：不能出门、不能洗澡、不能洗头、不能见风、不能见太阳、不能碰凉水、不能刷牙等等。
但是，事实上很多传统的习俗都是没有科学依据的，有些是那时的条件所限，有些是自然而然形成的习惯，那么我们就一起来看一下，哪些老例儿根本没有必要遵守。
家里有老人的宝妈，一定会遇到不出月子不让洗澡的情况。就有一个朋友遇到了这样的婆婆，出了月子之后她再回想起那种难受程度，都还觉得自己要窒息了。其实，在座月子的时候，产妇无论是想洗头还是洗澡，一般顺产后10天左右，刨腹产后15天左右都是可以的。当然，这也要看每个人的恢复情况以及刀口的情况，不过一定不能洗太久，也不能泡澡，因为产妇身体较弱，太久会容易出现晕倒的情况。
有很多老人会认为，水果是凉的不能吃，尤其是那些用母乳喂养孩子的妈妈，很容易就会让宝宝拉稀。但实际上月子里的产妇不仅要吃水果，还要尽量的多吃一点儿。因为，在座月子的时候产妇几乎没有什么运动，如果再不吃水果，就非常容易造成便秘。如果是体质很弱，肠胃又不是很好的宝妈，就可以把所有水果蒸了或是开水烫过了再吃，从冰箱里直接拿出来吃，一定是不可以的。
还有老人常说月子里不能吃盐，这其实又是一个老习俗的误区。很多老人认为产后不能吃太咸的东西，需要更清淡一些，但其实产后很容易出虚汗，如果不吃盐或是吃盐太少，体内电解质就无法平衡。所以，可以适当的吃一些盐，但也不能吃得太咸，否则容易伤到肾脏。
之前有位朋友提起过，她的整个月子期间都在喝猪肝汤，现在，听到这几个字，自己都还有想吐的感觉。她婆婆的意思是喝哪个奶水多，就要一直喝不能老是换花样，但其实，无论什么时候，都要做到营养均衡，很多种汤都很下奶，不能说喝哪一个奶水多，就一直只喝一种。因为，大人吃什么，孩子也吃什么，所以，不同的搭配很重要，这样才能保证大人孩子的营养平衡。
曾经有一个真实的故事，是说家里的长辈坚持坐月子不能开空调，结果，一位宝妈刚好是在夏天坐月子，最终真的就热到生病。所以，在不同的季节里，太冷或是太热，都不利于产妇恢复，室温保持在25度左右，开空调不要直接吹到产妇和宝宝就可以。
还有很多宝妈都关心的，坐月子到底能不能看手机或是看电视的问题。因为，很早以前家家都没有电视，所以，老人也不知道坐月子能不能看，但是因为担心手机和电视对大人和孩子会有辐射，所以，干脆就直接否定。不过作为现在的年轻人，完全不看电视可以，不看手机有些难。可以适当地看一看，感觉有些累就一定要放下。
以上就是可以不必完全遵守的老旧习俗了，相信大家一定都知道怎么坐月子啦，希望所有的宝妈都可以做一个舒心的月子。
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