随着现代社会生活节奏的逐渐加快,人们在各方面所承受的精神压力也是逐渐加大,当这种精神压力长期得不到缓解的时候,很可能就会患上抑郁症。
很多人可能对抑郁症一知半解,其实孩子们患上抑郁症的迹象和成年人的还不太一样。对于孩子而言,当抑郁出现时通常表现为身体不舒服,常见为胃肠道症状,如呕吐、腹部不适、厌食等;还有一些孩子表现为惊恐、绝望、伤心流泪、不进食、失眠、夜惊多噩梦等。一般情况下,患抑郁症的孩子情感脆弱、动作迟缓,回答别人问话时总是含糊其辞,显得拘谨不安。
当孩子表现出抑郁倾向时,建议家长从以下方面加以引导。
1、平等、尊重地对待孩子
有些孩子做错了事或者经历了几次失败,就会精神不振,尤其是有抑郁倾向的孩子在这一方面表现更为突出。如果遇到这种情况,父母一定要心平气和地对待孩子的过失和失败,运用恰当的教育方式,耐心地启发、诱导。
2、绝不能盲目指责,容易让孩子感到压抑
当孩子不愿意参加某些活动时,父母的任务不是催促或吓唬他,而是有意识地引导他避免经历不幸和伤害。对孩子所担心的事情,父母要加以科学的解释,争取尽早地消除孩子的顾虑。
3、作为父母还要学会倾听
倾听不仅能真正地了解到孩子的处境,而且对于孩子来说,也会释放内心的压抑,从而消除顾虑。作为父母,在孩子紧张、不安,或者苦闷的时候,不妨试试耐心地倾听,让孩子感觉到父母能理解他,在内心产生欣慰之感进而使紧张情绪得到缓解。在平时,父母也要注意让家里形成一种轻松的气氛,父母们经常讲讲笑话,说点有趣的事。
当然父母也可以有意地运用一些排除苦恼的技巧,比如当自己不快的时候,可以听听优美的音乐,走到室外散散步,向别人说说自己的顾虑等方法,这些都可以消除郁闷。如果家长在生活中善于运用各种方法来排除苦恼,那么当孩子不高兴的时候,他也会模仿父母运用一定的方法来缓解不良的情绪。
4、引导孩子多参加活动
家长应当尽量让孩子经常与他年龄相仿的小朋友一起玩耍和交谈,特别要让他多参加活动,让孩子与他人的交往变得积极主动,培养孩子合群的性格。家长可以把孩子的特点告诉老师,让老师给孩子更多关注,可以建议老师在课堂上有意叫孩子回答他会回答的问题,然后在小朋友们面前表扬他,树立他的自信心,克服孩子在其他小朋友们面前的羞怯感和自卑感。当父母和老师谈话时,一定不能让孩子看见,抑郁的孩子一般都很敏感,如果孩子看到了,可能还会有不良的影响。
另外,也可以通过不同的活动培养孩子的胆量,比如有可能的话,可以让他离开父母或者离开家,独自在亲朋好友家住上一段时间,以锻炼他独立生活的能力。
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