便秘的主要原因：第一个是不良生活习惯，例如定期不排便的习惯。接着出汗，呕吐，发烧等水分过多的损失，补偿性排尿干燥。消化系统疾病导致的内脏病变；
第四个因素是由于药物影响，服用阿托品等西药后可能引发便秘的临床发现。最后一个原因是食谱太小，食物太细，水分和纤维素不足。
缓解便秘的方法是1。就是多吃蔬菜和水果，多做运动。2.养成定期排便的习惯，早上起床后喝一杯凉水，然后去洗手间。3.根据粪便特性，增加粪便内容物的药物(如胃肠动力药和莫萨菲莉和杜米克)在状态好转时可能会逐渐减少，甚至停止。4.禁用芦荟、大黄、森纳叶、长青茶等引起结肠依赖的药物，防止治疗延迟。
【春节食物吃得不好容易便秘，如何缓解便秘？】相关文章：
★ 孩子是否出色，就看身上有没有这几个好习惯，聪明家长需早点培养
★ 宝妈因喂奶患颈椎病！给孩子喂奶一定要注意姿势，学会科学方法
★ 分娩的前兆，产妇先见红和先破水有何不同？原因关系到胎儿的体质
★ 母亲全心付出，儿子却崩溃出走：你什么都懂，就是不懂你的孩子！
★ 粗粮这样吃，让宝宝快乐得尖叫！助消化防便秘，拌一拌就做好
