坐月子的重要性相信每位宝妈都知道,如果月子没坐好,那必定会落下一身的病,对以后的生活影响也是非常的大,所以不论是顺产还是剖腹产的妈妈,在生完孩子以后一定要好好的休养身体,只有恢复好了身体以后才能更好的照顾宝宝。
下面我们说说月子里我们需要做什么。
按压肚子
很多宝妈肯定都知道,生完孩子之后最让人无法忍受的一件事就是压肚子,有的宝妈说这比生孩子还要疼。虽然让人难以忍受,但是压肚子对于宝妈来说又是非常重要的,因为压肚子可以帮助宝妈尽快的排出体内恶露,其次非常重要的一点就是,孕妈在怀孕的时候,因为宝宝在肚子里成长,所以会把宝妈的器官都挤到一边去,会有一些变形,产后医生来为宝妈压肚子,就是为了能让器官复位。
干干净净的坐月子
很多妈妈其实在这个时候都会说自己根本顾不上卫生了,但其实越是在这样一个环境下,我们就应该更注意卫生了,毕竟产后我们的出汗量可是要比平时高很多的,并且之前大家所信奉的“捂月子”这种做法其实也真的是没有科学依据的。我们完全可以在医生的建议下,进行正常的洗澡清洁。
饮食不均衡
很多宝妈在月子期间,为了能够快速恢复自己的气血,以便于自己能分泌更优质的乳汁,就会选择食用许多大补的食物,但其实这样对宝妈健康并没有任何好处。此时宝妈的身体还比较虚弱,无法消化太补的食物。如果过量食用,反而容易加剧宝妈身体不适的情况。所以为了避免上述情况的发生,宝妈在月子期间一定要注意自己的饮食均衡性,不要一味的食用补品,这样才能更有利于自己身体的恢复。
尽早开奶
开奶就是宝宝出生后喝的第一次奶。因为早早的开奶对于宝宝和宝妈来说都是非常有好处的,所以我们一般建议顺产的宝妈,在孩子出生半个小时以后就要给孩子喂奶了,如果是剖腹产的妈妈,也最好能在宝宝出生的当天内给孩子喂奶。
轻松的心态
或许我们还不适应这种生活,或许现在的一切都没有达到你的预想值,但其实这些都是很正常的,我们完全可以渐渐的把我们的预想值降低一点,心里有什么不满都对你的老公,朋友倾诉出来,让自己保持一个尽量轻松的状态来面对你的生活。
坐月子对于女人来说是一个很重要的产后过度时期,我们一定不能忽视了,导致自己后来后悔不已,一些该注意的还是要注意到,饮食上,照顾孩子上,都需要我们注意到。有了孩子之后,就要改掉自己的粗心大意了,承担好一个妈妈的角色。
【在月子期间,如果不做好这些,月子等于白坐了】相关文章:
★ 父母近视孩子视力一定差吗?怀孕期间注意这些有助于孩子视力发育
★ 孩子沉迷手机难以自拔?强行干预不可取!三个方法转移孩子注意力
★ 月子期间少做3件事情,不然落下月子病,还是要产妇自己来买单