最近有宝妈表示,自从孩子出生后,不知道什么原因现在经常腰酸背痛,难道是月子没坐好?但是在月子里自己也是严格遵守标准,不吹风,不碰冷水,更别说干活了。现在这情况也没道理啊。其实,这位家长不知道的是因为自己的哺乳姿势错误导致的的。
在孩子一岁之前,母乳喂养一直是一件大事。而在夜晚的时候,很多宝妈为了省事,喜欢把宝宝放在身边,然后固定一个姿势睡觉,孩子饿的时候直接就可以喂奶。但这种固定姿势的做法,极容易造成脊椎侧弯,肌肉在整个夜间一直处于紧张状态,再加上睡不好觉。神经衰弱,腰酸背痛也就不意外了。
还有一个原因是孩子喝奶时大多数宝妈都会一直低头看着,但这种持续时间极长的活动,同样会导致宝妈颈背部肌肉疲劳,产生酸痛感。
所以,宝妈在孩子出生后要注意,不光是要做好月子,在带孩子的过程中,同样要做到注意方式,睡觉要平躺,孩子不要放在身边一起睡,喂奶时也需要注意不要一直低着头,有空时也要做一些伸展运动,舒缓筋骨。
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