怀孕后身体开启了一场特殊的旅程，

旅程的终点风光无限，

但过程却充满挑战和刺激，

甚至连很多平常小事，

在怀孕期间准妈妈都不能做。

- 孕期不能做的8件小事 -

-01-

不宜久坐久站

孕中晚期，随着子宫增大压迫腔内静脉，并阻碍下肢静脉的血液回流，久站容易出现静脉曲张症状，从而导致下肢酸痛、小腿隐痛、踝及足背水肿等情况发生。

久坐不动或长期久站都容易引发身体不适，因此孕妈需要随时进行适当活动，尤其是职场孕妈。

-02-

不宜吃得太饱

平时遇到好吃或喜欢吃的食物，一不小心就容易吃撑。这种习惯在孕期则一定要改一改了。

首先，吃太多食物不及时的消化就会造成营养过剩容易肥胖，也会影响宝宝的健康。

其次，吃的太多不消化会增加肠胃负担，造成不适，甚至引发胃痛、胃炎。

最后，吃的太饱还会引起大脑的迟钝，导致大脑的快速衰老。当孕妇吃的太饱时，大脑处于混混欲睡的状态，没有活力，孕妇没有活力，那么相应的宝宝也会没有活力。

-03-

不宜戴隐形眼镜

为了保持美丽，很多近视的女性喜欢戴隐形眼镜，但孕后准妈妈则应尽量避免戴隐性眼镜，否则引发角膜炎和结膜炎的可能性将比平时增大。只要大家细心观察就会发现，隐形眼镜护理液上有明确标注“孕妇禁用”的字样。

受孕激素的影响，孕期佩戴隐性眼镜眼睛出现不适感的概率比平时大，重新佩戴隐性眼镜的时间最好在生产6-8周后。

-04-

不宜观看恐怖片

准妈妈情绪紧张可能引起胎宝宝循环系统的紊乱，还会导致胎宝宝发育缓慢，所以，为了胎宝宝的安宁，准妈妈不宜看恐怖电影。

-05-

不宜涂指甲油

大部分指甲油含有高浓度的甲醛、苯二甲酸酯、钛酸酯及化学染料等有害的化学物质；其中挥发性有害物质很容易穿透甲层，进入皮肤及血液，对胎宝宝健康不利。

-06-

不宜熬夜晚睡

在熬夜成为多数人生活常态的情况下，准妈妈最好改变自己喜欢熬夜的生活习惯。因为熬夜容易引起身体疲劳，免疫力下降，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。规律的作息和良好的精神状态是孕育健康宝宝基本要求。

-07-

不宜情绪波动过大

据最新研究，当孕妇生气时血液中的激素和有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘屏障进入羊膜，胎儿会接收到这种信号。临床上还发现，性情容易生气、暴躁易怒的孕妇，流产率要高于正常孕妇的3-5倍。总之，孕妇易发怒，有百害而无一利。

-08-

不要桑拿浴，按摩浴缸或蒸气浴

孕妇必须避免极度高温，要尽量避免待在桑拿浴室，按摩浴缸，蒸汽浴室和热水浴室。这是因为已知极端高温会对宝宝造成压力，也可能导致出生缺陷。

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