宝妈们还记得第一次胎动是什么感觉吗？惊喜、奇妙还是慌乱。当然也有很多准妈妈都认为这是宝宝在向你打招呼，熟不知这里面还有许多学问。胎动是胎儿在妈妈体内是否安好的一项重要指标。而数胎动是一种最简单知道胎宝在宫腔内状况的方法，也是一种最传统知道胎宝情况良好的方法。一般是从怀孕28周，也就是怀孕七月开始数胎动。
一、胎动是什么
胎动是胎儿在妈妈子宫内的活动，包括伸脚、踢腿等冲击子宫壁的动作。孕妈妈一般在18-20周开始感受到胎动。这时的胎动间断、微弱，像蝴蝶振动翅膀一样，还不易与肠蠕动区别。但随着妈妈肚子的增大，胎动的次数也逐渐增多。
二、胎动有什么规律
胎动次数的多少、快慢、强弱等都是检测胎儿良好情况的标准。整个孕期之中，28—38周的胎动活跃次数最为明显，一般在上午8~12时比较平均，下午2~3时开始变少，晚上8~11时又增加到最多。所以准妈妈们从七月开始要每天坚持数胎动，有助于孕妈妈了解宝宝的健康状况是否良好。把每天数胎动的时间点和次数记下来，一段时间后准妈妈就可以了解宝宝的运动规律，得出每天胎动次数的一个大概范围，并以此作为参数进行参考。
三、数胎动的方法
帮妈以前怀孕的时候特别喜欢数胎动，感觉像是宝宝在和自己交流。他在那个房间里呆的不舒服了或者无聊了，就伸伸腿，挥动一下胳膊，让妈妈好知道他的状况。接下来我就和孕妈妈们查字典幼儿网查字典幼儿网分享一下我的经验。
数胎动的时候坐在椅子上或者床上侧卧，双手轻轻地放在腹壁上用心去感受孩子的活动。每天早、中、晚在固定的时间数一次，大约为一小时。如果1个小时之内孩子的胎动次数小于三次，则说明孩子在妈妈子宫内出现异常。还可以将这三次监测胎动的数目乘以4，即为12小时胎宝宝在妈妈子宫内胎动的次数。假如12小时之内宝宝在妈妈子宫内的活动的次数大于30次，说明胎儿情况良好；反之少于20次，表明胎儿很有可能出现意外情况；胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。这时候孕妈妈一定要去医院及时进行检查，配合医生工作。
四、注意事项
1。数胎动的时候孕妈妈的状态要良好，心情要平静。如果在孕妈妈身体疲惫，心情暴躁和郁闷的时候数胎动，都会影响宝宝的状态。还有数胎动要在饭后一个小时在进行。我们在数的过程经常被一些小时打扰，妈妈可以在本子上画正字，或者用大米粒和纽扣来代替胎动的次数。
2。胎动并不是胎宝宝伸一次或踢一次就算一次。持续的胎动、时间间隔5分钟以内的胎动只能算一次；隔断5分钟以上再动，才能算第二次胎动。所以孕妈妈们一定要认真去感受胎宝的动作，因为他们有时候蛮调皮的。
孕妈妈怀胎十月才能把孩子生下来，在这期间我们也没办法知道孩子的情况，而且我们也知道月份越大，面临的危险也比较大。况且我们不可能每天去医院进行孕检，从而获知胎宝的状况。数胎动是一种既简单又很容易知道宝宝情况的一种方法。孕妈妈一定要坚持每天数胎动来得知宝宝的状况，发现异常要及时去医院进行就诊。
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