孕妇便秘快速解决方法
1、马铃薯:马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。
2、玉米:玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。
3、黄豆:黄豆的营养价值很高,又被称为“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。
4、芋头:芋头富含营养,是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统,增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头,可以促进肠胃蠕动,帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质,还能清除血管壁上的脂肪沉淀物,对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
5、草莓:草莓营养丰富,其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质,其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化,通大便,对胃肠不适有滋补调理作用。
6、扁豆:扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质,经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富,有便秘的人常吃可以促进排便通畅。
孕妇便秘偏方
将木瓜、香蕉、牛奶放在一起,然后榨成汁,每天晚上睡觉前喝一杯。如果便秘比较严重,可以把剩下的纤维也一起吃了,坚持喝3天就会有很好的效果。
香蕉是通便润肠的佳品;被称作“美容皇后”的木瓜富含蛋白质、生素、矿物质等多种营养素,其中特有的木瓜酵素可帮助消化,防治便秘,此外,它还能均衡孕妇妊娠期荷尔蒙的生理代谢平衡,减轻脸部黑斑、色斑的产生,润肤养颜,还有一定的丰胸效果。吃这个秘方没有固定的时间限制,在任何时候,都可以将一根香蕉、一小块木瓜、一袋250毫升的牛奶放入食品加工机,只需5秒钟,这款美容排毒的上品就完成了。
只要是对香蕉和木瓜不过敏,且对乳糖耐受的人,都适合饮用。但是专家提示,初试者最好一次不要喝得太多,每天1~2杯即可;对于肠胃不好、经常闹肚子人,那就不太适合了。此外,根据自己的身体情况还可以尝试其他的方法,如每天早晨醒来空腹喝一些凉白开水或蜂蜜水;或者舀一小勺蜂蜜吃;平时多吃一点粗粮,比如煮玉米等。
孕妇便秘上火吃什么好
一、多吃一些容易消化的食物
1、马铃薯:马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。
2、玉米:玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。
3、黄豆:黄豆的营养价值很高,又被称为豆中之王”田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。
4、芋头:芋头富含营养,是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统,增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头,可以促进肠胃蠕动,帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质,还能清除血管壁上的脂肪沉淀物,对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
二、多吃一些预防上火便秘的蔬果
1、火龙果:含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火有好处。
2、西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏,但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
3、西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富它同样可以为孕妇去火,预防便秘。
4、苦瓜:不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。
5、梨:去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能。
6、草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要太多。
7、黄瓜:每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。
孕妇大便带血的检查
孕妇大便出血可进行电子肛肠镜检查,还可进行血、尿、便常规等实验室检查项目来确诊病情。
1、电子肛肠镜检查
孕妇大便出血一般是由于痔疮、痔疮息肉等引起的,要想确定这些疾病是否为便血的原因,可通过电子肛肠镜进行检查确诊,高清肛肠镜可将病灶部位放大数十倍,可有效发现便血的原因。值得注意的是,孕妇做电子肛肠镜的检查时,要谨遵医生意见。因为怀孕初期,胎儿不稳定,孕晚期胎儿过大,进行电子肛肠镜检查有可能造成一定风险。
2、其他实验室检查项目
包括血、尿、便常规等,若无肉眼血便但不能除外隐血便可以查粪便隐血试验。根据原发病不同,可以进行粪便细菌培养、寄生虫检测;生化学检查,包括肝肾功能、电解质、血糖、血脂、凝血功能、肿瘤标志物等。
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