闺蜜家的小宝宝是纯母乳喂养,现在两个月大了,已经长到15斤!肉肉腮,莲藕节胳膊,胖乎乎像个米其林~然而,闺蜜却担心起来了,因为他们两公婆都很标准的身材,为什么宝宝会这么胖呢?以后会不会变成胖小子?是否需要减肥?减少宝宝的喂养量?
但是闺蜜的婆婆却说,宝宝是奶胖,不用怕,这样更好。究竟,婴儿奶胖到底好不好?
婴儿奶胖到底好不好?答案是…
▎科普解释:奶胖是什么意思?
婴儿奶胖说的是纯母乳喂养的宝宝出现比较肥胖的情况,一般表现在宝宝全身胖乎乎的。不少人觉得宝宝奶胖非常可爱,说明妈妈奶水质量好。
▎别中招!盘点婴儿奶胖原因
原因1:过度喂养
母乳喂养的宝宝是按需喂养,宝宝饿了就可以喂奶,不必跟奶粉喂养一样严格算好时间间隔去喂。有时候宝宝哭了,而新手妈妈没有经验,以为宝宝哭了就是饿了,就直接抱起来喂奶,于是宝宝吃了很多奶水以后,身体的营养过剩,自然而然的体重就会快速增长了!
原因2:运动量少
3个月内的宝宝主要以躺着为主,这个阶段的运动量还是比较少,如果母乳喂养过量,再加上宝宝不怎么运动,那么脂肪也就一天一天积累起来啦,宝宝也就养的胖胖啦。
原因3:奶水营养过剩
有些妈妈为了宝宝有足够的奶水喝,在月子期间就疯狂补,甚至有些人一天一只鸡,还有各种猪蹄、鱼汤、排骨汤等,这样会导致妈妈营养过剩,进而导致母乳的营养过剩,宝宝吃了这样的奶水,长胖是必定的。
原因4:宝宝睡眠不足
有些宝宝比较爱睡,有些宝宝一天下来也凑不够几个钟,不是哭闹就是要人陪玩,精力很旺盛。但是,睡眠不足也会造成宝宝长胖。我们在宝宝睡觉的时候应该给他们塑造一个相对于比较舒适的环境,比如绝对安静的环境,在宝宝睡觉的时候不要开灯等!
▎奶胖好吗?如何预防婴儿肥胖?
老一辈总觉得宝宝长得越胖越好,事实上不是这样的!
一般来说,奶胖这种状况不会一直持续,等到宝宝开始添加辅食,或者断奶之后就会慢慢消失的,这种奶胖不必担心,也无需刻意给宝宝减肥。
但是,假如宝宝一向都很胖,即便开始进食辅食和运动也超出婴儿标准体重的20%以上时,那么就要警惕了婴儿肥胖了。
>>>预防婴儿肥胖N个措施
☛多运动:小月龄的宝宝可以做做被动操,也可以带宝宝去游泳,让宝宝多消耗体力。
☛控制热量摄入:饮食上也要尽量做到清淡些,妈妈高油高脂肪的食物不要吃太多,谨防宝宝继续发胖。在生后6-8个月时应减少奶量,注意夜间不要喂奶。
☛合理添加辅食:4个月后开始添加辅助食品,可以吃一些水果、蔬菜、谷物等。
▎母乳喂养的宝宝比人工喂养的宝宝更容易奶胖的原因
这首要是因为两个因素:
少食多餐吸收好。因为母乳喂食的宝宝不必格外去冲调奶粉,许多时分家长看到宝宝哭了,就习气性地抱起宝宝来喂个奶,宝宝有时分即是吸两口奶安慰安慰心情。无形之中就构成少食多餐,可是假如是奶粉喂食的宝宝简直都是隔必定的时刻冲奶粉,要是宝宝刚刚吃完奶粉不久又哭闹,家长也很少再次冲奶给宝宝。
运动不多耗费少。别的一个因素是婴儿期,宝宝的运动才能遭到大运动开展的约束,宝宝进食母乳,母乳中的脂肪含量达50%,假如喝得多,运动不够,天然脂肪也一点一点的堆集,渐渐就胖起来了。
▎“奶胖”的宝宝能天然瘦下去吗?需求瘦身吗?
可是奶胖这种状况通常不会耐久,也不需求格外给宝宝瘦身。
即便宝宝三岁曾经一向都还有喝奶的习气。可是,因为大运动的才能开展,运动量渐渐添加,格外宝宝会爬、会站、会走、会跑今后,能量耗费比昂首、翻身、坐的时分大许多。这个时分会长肉长得相对慢一些,也会把曾经积累下来的脂肪给耗费掉。别的,跟着辅食的添加,奶胖的状况也会削减,这是因为辅食的营养成分傍边脂肪含量并不高。
▎预防婴儿肥胖的正确姿势
想要让宝宝远离婴儿肥胖,大家需要这样做:
1.辅食添加要合理
宝宝4个月后可以给他适量吃一些辅食,比如谷物。蔬菜、水果等。
2.控制热量摄入
妈妈要保持清淡饮食,少吃一些高油高脂肪的食物,避免宝宝继续长胖。宝宝6个月以后要减少喂奶,同时不给他喂夜奶。
3.让宝宝多运动
大家要经常给宝宝做被动婴儿操,或者带他去婴儿游泳馆游泳,多消耗消耗体力。
【小结】
母乳喂养的宝宝出现奶胖是一种正常现象,新妈无需过分担心,只要宝宝各方面发育正常就可以了。但是,假如宝宝在断奶后依然比同龄孩子胖,那就要引起注意,可以适当让宝宝减肥,少吃多运动。
所以奶胖并不是一个值得忧虑的工作。
可是假如宝宝一向都很胖,即便开端进食辅食的量也有一段时刻了,宝宝也还依旧一向胖,可以恰当多让宝宝运动一下,把体内剩余的脂肪耗费一下。究竟假如宝宝身体脂肪太多,体重必定也轻不到哪里去,到学习站、走、跑的时分,过多的脂肪、分量会给腿部添加担负,宝宝的平衡才能也会遭到影响。
当宝宝看到食物表现出兴奋,并且小勺靠近嘴时,就会立刻的张嘴来填食物,表示宝宝饿了,如果宝宝紧闭小嘴,扭头吐出食物,说明他已经吃饱了。
当宝宝发出拒绝的信号时爸爸妈妈应该停止喂饭,并思考拒绝的原因,是吃饱了还是对新添加食物的不适应。不要强迫喂养一种新的食物,宝宝可能要尝试7到8次才会逐步来接受它,吃饭的时候父母要与孩子交谈,并且保持眼神的交流,让吃饭变成一个相互了解并且充满爱的过程,而不是单方面的强行喂食物。
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