什么是催眠分娩法
催眠分娩法是一种帮助产妇分娩的方式，是指助产妇运用催眠、心理干预、腹式呼吸等方式，与助产技术相结合来减轻产妇的分娩痛苦。催眠分娩法可减少分娩疲倦感，提高自然分娩率，减少产伤，有利于产妇分娩过程的顺利进行。
催眠分娩法是一种贯穿了怀孕、分娩、母乳、育儿的过程，具有胎教意味浓烈的总体分娩，并不能单纯的克服分娩时的阵痛。催眠分娩是在睡前的意识状态下，能够充分地松弛或者收缩子宫，虽然分娩的时间较比其它分娩方式长，但能减少产妇的疲倦感。
催眠分娩法的优缺点有哪些
优点
催眠分娩从训练到应用，贯穿了怀孕和分娩的过程，有益身心。
催眠分娩法的联想训练使产妇肌肉松弛，有利缓解分娩痛苦。
产妇在分娩前接受训练，充分进行自然分娩准备，不需要借助额外的药物或者仪器。
激发孕妇的母爱，增强分娩信心。
催眠分娩能减少产妇的疲倦感，体力消耗低，产后恢复快。
催眠中产妇产道松弛，便于胎儿顺利娩出。
消除产妇恐惧、焦虑的分娩心理，缩短产程，缓解产痛。
产妇全身放松，胎盘供血充足，胎儿不会发生缺氧。
避免子宫胎盘的血流量减少，防止母婴代谢性酸中毒。
即使中转剖腹产手术也可节约时间。
缺点
1、需要对瑜伽有所了解，而且参与分娩的全体人员都应该充分了解催眠的内容。另外，在分娩时必须保持冷静，这样才能顺利地进行分娩。
2、催眠分娩被成功的用于减缓与分娩有关联的内在与外在的压力上，有些母亲被当场催眠或是预先条件化而不觉得产痛，只要产妇保持放松的水平，她的血压、血流和激素都能维持良好的水平，所有的这些皆有助于自然分娩的母亲及生产的婴儿，婴儿的心跳率将保持在一个正常的范围内，由于子宫的适当收缩力，同时加上良好的氧气及血液供应结合着母亲的良好感觉，婴儿会比较舒适，分娩的每一阶段产道的扩张和推进都很顺畅，婴儿能以良好的位置旋转往下进入产道而出生，生产更加的自动，通过松弛的会阴，而使得母亲的身体不会产生组织、器官、肌肉不必要的损伤，由于可以旋转，特别是不会伤及婴儿的头部和身体。
催眠分娩法的训练
1.腹式呼吸训练
产妇训练腹式呼吸法。在分娩时进行深度呼吸，让充分的氧气稳定身心，松弛肌肉，减轻分娩痛苦。
2.联想法训练
利用催眠放松孕妇意识，反复进行联想阵痛和分娩的训练，消除对分娩的恐惧，增强分娩信心，缓解分娩痛楚。
3.松弛训练法
掌控身体紧张或松弛的感觉，促进松弛激素和内啡肽的分泌，减轻分娩疼痛，缩短阵痛时间。
催眠分娩法步骤
催眠分娩法的步骤包括：呼吸练习，分散注意力，引导想象，渐进放松，实现催眠和自我催眠。
1、透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心，并减轻分娩时的痛苦。
透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸，可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态，因此有利于分娩过程是顺利进行。
2、联想法
利用睡觉前的催眠状态放松意识，然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。如果反复进行这些训练，就能消除分娩的恐惧感和不安的情绪，而且能增强孕妇的信心，进而缓解分娩时的疼痛。
3、松弛训练
透过松弛训练可以掌握身体紧张或松弛的感觉，而且能促进松弛激素与脑内啡的分泌，因此能减轻疼痛，缩短阵痛时间。
4、呼吸方法以腹式呼吸为基础。
利用呼吸法，为体内提供充分的氧气，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎儿所需的氧气。
把这个方法与助产技术结合在一起，足以让一位产妇在整个的分娩过程中，实现身心完全放松，子宫收缩适当，产程进展顺利的目的。大大减少了镇静、麻醉药物的应用。不仅提高了自然分娩率，而且能够减少产伤。
催眠分娩法的效果
1、催眠分娩是一种贯穿了怀孕、分娩、母乳、育儿的过程，具有胎教意味浓烈的总体分娩，并不能单纯的克服分娩时的阵痛。
2、催眠分娩法有其它分娩发没有的联想训练，分娩准备前导入联想训练产妇能得到肌肉松弛的效果。
3、产妇在分娩前接受精神分娩的准备工作，在孕期透过合理的生活习惯做好自然分娩前的准备，产妇不需要特殊的设施或药物。
4、激发孕妇的母爱，产生对婴儿的感激之情和对分娩充满信心。
5、催眠分娩是在睡前的意识状态下，能够充分地松弛或者收缩子宫，虽然分娩的时间较比其它分娩方式长，但能减少产妇的疲倦感。
6、催眠中的产妇能够充分的松弛产道，胎儿便能顺利地通过产道娩出。
7、孕妇需要了解分娩时的阵痛是娩出婴儿重要的环节，也是产妇首次与胎儿的合作过程。
8、统计调查显示，接受催眠分娩的绝大部分产妇都能在分娩中获得满足感。
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