一、孕妇水肿的原因
孕妇水肿的主要原因是由于妊娠子宫增大,压迫静脉,造成静脉回流受阻造成的。造成准妈妈下肢浮肿的原因有以下几种。
1、妊娠6周开始,血容量逐渐增加,34周时达到高峰,并且在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右,血容量增加后,组织间液也会增加。
2、孕期,准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水份滞留,体内水份积存,从而导致尿量减少,于是出现了水肿现象。
3、血液增加,血浆的增加比血球等的增加要多,所以血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分,孕期血浆渗透压比妊娠期低,这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。
4、子宫增大后,使得骨盆内的压力增高,导致下肢静脉血流受到影响。但这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻,则多属于生理性的。
5、孕期水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显,水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位,有时脸部也会出现轻微水肿,并且越接近预产期则越明显。如果水肿现象伴随高血压及蛋白尿,准妈妈则要警惕是否患有妊娠高血压等疾病。
二、孕妇晚期出现浮肿的两种分类
1、可能是营养不良,一人吃两人补,所以孕妈在怀孕期间需要更多的营养,尤其是到了孕中后期的时候,此时胎儿迅速长大,需要更多的营养,如果此时孕妈没有摄取足够的营养的话,那么就会出现营养不良的情况。
还有就是孕妈挑食,有些孕妇不爱吃肉,加上孕早期因为孕吐的原因,从而导致体内铁和蛋白质就会出现不足,从而就会引发孕晚期准妈妈出现浮肿的情况。
2、可能是有妊高症,对于什么是妊高症,想必还是有很多孕妈妈是不太了解的。所谓的妊高症其实指的就是妊娠高血压。而出现水肿是妊娠高血压症的典型症状之一。
不过,妊高症所导致的浮肿跟营养不良所导致的浮肿是不一样的,妊高症所导致的浮肿会更为严重一些,有些孕妈甚至会出现全身性的浮肿,出现这种情况是比较严重的。
所以说,并不是说当出现浮肿的时候,妈妈们千万不要觉的是正常现象,就忽略过去咯,因为你们可能是因为营养不良,或者是妊高症所导致的哦,所以出现浮肿情况的时候就要及时去医院做好检查,这样才能及早的发现问题,并且采取相对应的措施。
三、孕期水肿的常见部位
正常的浮肿通常只在脚和脚踝上出现,两脚都会有。如果浮肿变得很严重,发展到小腿,并且按下去出现一个凹陷,就可能是先兆子痫,你应该马上去看医生,确保自己没有出现并发症。如果只有一条腿浮肿,尤其是如果你的小腿发红、疼痛、变粗,你也应该去看医生,因为你可能患了血栓。
孕妇浮肿还可能发生在手指、脸、下背和手腕上。如果你的手腕和手都浮肿了,那被称为腕管综合征,这是由于浮肿压迫了向上延伸到胳膊的神经管。如果你在孕期容易出现浮肿,就要做好心理准备,在产后头三四天内,浮肿还会暂时加重。这是因为,你的身体开始恢复正常后,所有作用于孕期的多余组织、血管和液体现在都得通过肾脏被溶解和排出。这也是你在产后要排很多尿的原因。但是,由于你的肾脏不能一下子处理完所有的多余水分,所以,一部分水分随尿液排出之前,会在身体的各组织内积聚。
四、日常小细节预防水肿
1、准妈妈应该保证充足的休息,不要过度劳累。职场准妈妈如果没有地方午睡,可以将脚抬高,半坐卧休息一下。
2、平时不要长时间站立或长时间坐着,工作间隙要适当走动。坐着的时候可以在脚下垫一个小凳子或小纸箱,把脚抬高一些。坐着不要翘二郎腿,常常活动一下腿部和脚部。
3、注意不要穿过紧的袜子,别让袜子压迫到脚踝和小腿,以免影响血液回流。同样,也要注意别穿过紧的衣服。
4、生活中要注意控制盐分的摄取,每日摄取量不要超过10g。
5、睡觉的时候最好采取左侧卧位,可以垫一个靠垫把脚抬高一些。
6、每天要保证肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物的摄入。这类食物含有丰富的优质蛋白质。平时适当地多吃一些新鲜蔬菜和水果,其中含有人体必需的多种维生素和微量元素,还具有解毒利尿的作用。一定不要贪嘴,要避免食用高盐、罐头类的食物。
准妈妈应该注意,轻的孕期水肿仅局限在小腿部位。先是足踝部,接着慢慢向上蔓延。而严重的可能会引起大腿、腹壁或全身浮肿,甚至还会出现腹水及胸水。所以,对于一般情况下的水肿,准妈妈不用特别担心。但如果水肿很厉害,或突然变严重,一定要及时就医。
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