一、什么是孕吐手环
该产品是通过对穴位的按压的方式,从而刺激中枢神经,达到缓解孕吐的目的,它最开始是为减轻晕船症状而发明的,孕妇也可以通过佩戴此手环而减轻呕吐现象。
二、如何使用孕吐手环
1、把手环在手腕合适位置固定住,使其金属钮对穴位发生作用,刺激中枢神经而使呕吐减轻,此手环和手表很像,使用简便、效果明显,此手环于欧美国家及日本的运用范围较大。
2、缓解孕吐的其它方法孕吐在孕早期妊娠反应中十分常见,大多孕妇均从第5周开始呕吐,早上和晚上尤为剧烈,有时没有特别的刺激也会呕吐,可能正要进食,但是闻到饭味便恶心,没有食欲,体重减轻,还伴有不同类型头痛,有些准妈妈会觉得这样的身体不适对胎儿不好,其实准妈妈们尽可放心,正常范围内的孕吐对宝宝的影响不大,十六周的时候,孕吐就基本结束了,若持续呕吐,也不能绝食,保证身体有充足的水分,若早起时心情不佳,可吃点苏打饼干等。
3、以下是缓解孕吐的几种方法
(1)充分休息。压力太大,身心俱疲时会使晨吐加重,可用孕妇枕头,通过孕妇枕头呵护背部及胃部,从而使孕妇有充足安宁的睡眠,提高睡眠质量。
(2)适度锻炼,孕妇要有适度活动,呼吸一下新鲜空气,舒展一下筋骨,这对于减轻呕吐不适是很有帮助的。
(3)穿着舒适,穿着衣物腰部不能过紧,否使晨吐更严重。
(4)分散注意力,孕妇若对自己的呕吐感觉过度注意,症状则可能会更严重。准妈妈可以通过打打牌,散散步之类的办法分散自己的注意力,从而预防呕吐的发生。
(5)早晨吃点东西,让胃里有些食物,可以预防呕吐。
(6)多吃护胃的食物,水中可添加苹果汁或蜂蜜,多吃梨、橘子、香蕉、苹果酱等均能效呵护脆弱的胃部。
(7)减少在电脑或电视面的时间。电脑或者电视屏幕上有肉眼看不见的闪烁,这会加剧晨吐。
三、如何避免孕吐
1、心理疗法
放松自在的平常心是很重要的,若压力太大,会使妊娠反应更剧烈,正常范围内的孕吐给对胎儿影响不大,多去学习相应的知识,多与周边的“过来人”沟通学习,能有效减轻心理压力,多与医生等专业人员沟通,告诉他们自己的感觉状况,寻求他们的专业帮助。
2、饮食疗法
在前三个月的孕早期,胎儿的生长是很慢的,所以对营养的需求并不过分,因此孕妇最好吃自己想吃的食物,但是每次吃的时候要少食多餐,分散进食,控制食量,保持充足的饮水,多吃维生素含量高的食物,以预防便秘,可以多吃像饼干、烤馒头片等较干一类以减缓孕吐状况,若孕吐较为剧烈,则建议女性多吃新鲜健康的蔬菜、水果及其他偏碱性的食物,均衡身体中的酸碱度,避免酸中毒。
3、饮食小窍门
(1)使自己在进食时处于凉爽舒适的地方,恶心的感觉便不会那么强烈了。
(2)家人做饭时可以多用用微波¯,因为微波¯做出的味道比较清单,而且没有油烟类刺激的味道,若没有微波¯,那么做饭和吃饭时,对于油烟味、饭菜味要快速地散除干净。
(3)可以于手帕上滴几滴像柠檬一类清新的气味,当有“难闻”的味道来袭时使用。
(4)不要吃油炸、重口的东西,这会引发恶心呕吐现象。
(5)有想吃的东西要立即吃,不要带回家吃,可能及回家后便没有食欲去食用了,需要注意的是,再喜欢的食物吃起来也要适度,要学会控制食量、适度食用、少食多餐。
(6)吃饭前吃点稍微咸的东西刺激食欲。
(7)姜能减轻孕吐,在口中含一片生姜或者在水中添加鲜姜汁,都能减轻孕吐。
(8)不要接触咖啡、茶、薄荷一类刺激性的视频,这些不但对女性的孕吐反应没有缓解作用,还会对胎儿有危害。
(9)多吃富含蛋白质的食材像海产品、蛋、豆类。
4、运动疗法
食欲不佳、情绪不稳、头晕头疼,因为这就不起床了吗,不可以,若整日卧床,没有适当的活动会使早孕反应更为严重,若活动量达不到,就会导致恶心、食欲不佳、情绪不稳定等情况加剧,这样一来便是恶性循环,孕吐症状得不到有效的缓解,孕妇的痛苦便越来越严重,所以应当适度活动,像室外散步、做孕妇保健操及其他简单、舒适的运动,均能提高身体免疫力,使心情轻松舒适,缓解早孕反应。
5、药物疗法
(1)保持每天50毫克的维生素B6。
(2)保持每天25毫克的维生素C,与5毫克维生素B1搭配服用。
(3)控制摄取铁补充剂,铁补充剂容易引起胃部不适,当然贫血的孕妇除外。
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