一、产后耳鸣怎么治疗
1、如果耳鸣较轻,有时自己按摩,或针灸耳屏前方的穴位,可使耳鸣消失。
2、如果耳鸣明显,持续不退则应尽快检查,确定其原因,并进行相应的治疗。
3、如果是因为贫血而引起的耳鸣,新妈妈可通过食疗进行调理:例如动物内脏、黑木耳、红枣、菠菜等食物。
二、产后耳鸣的护理
1、注意补血,因为贫血会诱发产后耳鸣,产后妈妈因为大量出血诱发产后贫血,可以通过食物等补血,有助于恢复。
2、控制糖分摄入,这里主要是预防产后妇女高血糖。
3、注意休息,产后妇女既要忙µ家务,还要照顾宝宝,家人可以为新妈妈分心工作,多一些休息。
三、如何预防产后耳鸣
1、按捏耳廓,用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,反复按捏至双耳有发热感,一般一次1~2分钟。
2、掩耳鸣鼓,两掌搓热,用两掌心分别掩住左右耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,共击50次。
3、掌心震耳,两手掌搓热,用搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,听到叭的一声,起到震耳的作用,共50次。
4、过顶提耳,先右臂弯曲过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉50次;同法再换左手提拉右耳50次。
5、按揉穴位,用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴(位于面部,耳屏间切迹前方下颌骨髁状突的后缘,张口有凹陷处)、翳风穴(位于两耳垂后,乳突与下颌骨之间的凹陷处),力度以感觉酸胀为佳,按揉时注意张开嘴,每穴1分钟。
6、搓擦涌泉,手掌侧立,用侧掌面来回搓擦涌泉穴(足底部,卷足时足前部凹陷处),直到足底心发热。
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