自从“二孩”政策放开,令不少已为人母的妈妈们跃跃欲试。然而对于不少“高龄妈妈”而言,胎儿的健康是她们最关心的问题之一。近日,在一项发表于《自然》(Nature)杂志上的新研究中,华盛顿大学医学院的研究人员证实高龄母小鼠仅通过锻炼,就可将后代罹患先天性心脏病的风险降低至年轻母小鼠后代的水平。
随着生育政策的调整,大于35岁即高龄的孕妇在短期内势必增多,高龄生育对母亲和胎儿的风险明显上升。
高龄生产的女士难免总会心有顾虑,年纪太大生孩子会不会比较危险?
备孕前该注意什么?
高龄妇女在怀孕前,必须做好心理和工作的准备与调整,养成良好生活习惯,注意均衡营养与规律的起居作息,禁绝烟酒、熬夜。
改善工作环境,避开所有可能危害性污染物质。
接受孕前检查,并尽早接受初次产前检查。高龄孕妇为产前诊断对象,要及时进行出生缺陷相关病种的产前筛查和产前诊断,尽可能排除胎儿畸形。
夫妻双方必须清楚年龄会影响生育能力和胎儿,以及如何在孕前和孕期制定减低发生危险的措施。
孕妇孕期要注意些什么?
如果一个产妇每天不能摄入足够的蛋白质,会对自己及新生儿产生不利的影响。而荤素搭配不仅有利于蛋白质吸收,也起到调节的肠胃的作用,可以避免产妇便秘、产乳不足等困扰。关于调味品的问题,蒜和花椒要少用,因为有回乳的坏处。一般而言,在月子里除了过油、过咸、过酸、过冷及辛辣刺激性的食物不可食用外,没有忌讳,比如稀饭、面条、新鲜水果蔬菜、各种营养汤等,即可以益气又可以产奶。照顾产妇注意些什么,月嫂公司,重庆月嫂公司
另外,红糖水在月子里也是不错的食物,可以帮助恶¶的排出。夏天喝点绿豆汤也是不错的选择,记得不要冰镇的,可以烧好了就喝。软硬适宜。有许多产妇的牙齿在怀孕期间有松动的现象,所以给产妇吃的食物要煮得软一点,汤汤水水的多一点,空调房里对肌肤不好,所以要尽可能避免吃油炸或烟熏或腌制的食物,烧制方法还是以煮、炖、炒等保持新鲜的做法为主,这样即可以保证食物的营养不被破坏还可以保持肌肤牙齿,有利于肠道的消化吸收。
保持室内温度适宜和空气流通。月嫂要注意,不能因为产妇怕热就一直开着空调,这对产妇和宝宝的身体健康都不好。另外,也不能一直关着门窗,产妇很容易产褥中暑。应该在早上趁着天气还比较凉爽时开窗透气,等感觉热了再开空调。如果产妇特别怕热,也可以轮换着房间透气,又或者在不考虑电费的情况下,将空调室温往下调一些,然后开窗透气半个小时后,再关窗。注意室温以25度左右为人体最舒适的温度。有条件的话可以在空调房里装上加湿器,保证房间的湿度55%~65%。
“35岁以上属于高龄孕产妇,容易发生妊娠期合并症,危及母婴健康……”3月19日上午,华商报联合西安曲江妇产医院举办了“二胎讲堂”之“二胎妈妈如何防治孕期并发症”公益讲座,西安曲江妇产医院产科主任李彩芹为近百名想生二胎的妈妈们,带来了一堂生动的二胎科普课。
戴避孕环的妈妈取环3个月后可再怀孕
讲座一开始,李彩芹主任先以“过来人”的身份,鼓励妈妈们生二胎。有的妈妈觉得自己年龄大了,不知能否怀上二胎。李彩芹表示,怀孕不是单纯看年龄,一般只要有规律性的月经,说明就有排卵,就有怀孕的机会,而一旦绝经,几乎就没了自然受孕的机会。
有的生二胎的妈妈之前戴着避孕环,想要生二胎,得先取环。李彩芹说,取环应该在月经干净后3至7天之内未同房才可进行。有一些女性在取环后,可能会出少量血或血性白带,一般过一两天自然就会消失。假如取环后,出血量较多或时间较长,就要及时去医院检查,避免细菌感染。
取环后,不能立刻去试孕,否则容易造成宫腔感染,引发胎儿畸形等风险。最起码要在取环后经过2~3次正常的月经周期后再怀孕,一般间隔3个月即可安全再孕,取环半年后怀孕更佳,这样可让子宫内膜有一个恢复时间,对胎儿健康也是有好处的。
从确诊怀孕开始每半月检查一次
高龄孕产妇不仅不易怀孕,妊娠期高血压、肝内胆汁淤积症、糖尿病等妊娠期合并症发生几率也会增加,严重的可危及母婴生命。
“妊娠期高血压和年龄、肥胖、遗传、抗心磷脂抗体阳性、高血压和慢性肾炎等有关。”李彩芹说,妊娠期高血压常见症状为高血压、头晕、眼花、气短、蛋白尿等。严重的妊娠期高血压可引起孕妇抽风、脑溢血,造成胎儿缺氧甚至窒息。预防重点是要适度锻炼、保证充足的睡眠、合理饮食并补钙,通过检查发现血液有高凝倾向的孕妈,还应在孕前或孕后补充阿斯匹林。
妊娠期肝内胆汁淤积症也是一种危险的妊娠期并发症,它最常见的症状就是皮肤瘙痒。它与孕妈孕期雌激素水平高有关,多发生在妊娠晚期、双胎妊娠,以及既往有使用口服避孕药的孕妈身上。它可引起胎儿缺氧、宫内窘迫,甚至窒息没有胎心。
有该并发症的孕妈,在孕晚期要加强胎儿监护,把握终止妊娠的时机。预防重点是要多饮水、多排泄。
妊娠期糖尿病也是很常见的妊娠期并发症。它的发病高危因素包括肥胖、高龄、糖耐量异常、多囊卵巢综合征、糖尿病家族史。它可引起孕早期胎儿流产、胎儿畸形和巨大儿。有的妊娠期糖尿病还可发展为终身性糖尿病,给孕妈一生的健康都造成不利影响。预防妊娠期糖尿病,重点是要控制饮食、适当运动。
由于高龄孕妈更易出现妊娠高血压及糖尿病的问题,所以,饮食方面要节制、尽量摄取均衡的饮食,避免高糖、高盐、高热量食物,孕早期不要吃得太多,在不吐的情况下,吃点清淡的饮食就可以。整个孕期营养均衡全面就好,不用刻意吃太多高营养的食物。
虽然高龄孕妈生二胎有风险,但也不要太担心,只要按时产检遵从医嘱,很多妈妈都可以顺利生下健康的二宝。
高龄二胎妈妈应缩短检查间隔时间,从确诊怀孕开始,每半月检查一次,并要特别注意血压和尿的检查,以便及时发现妊娠合并症和并发症。
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