从胎儿在母体中安营扎寨开始，他就已经能感受到母体的温度等不同信息了。随着胎宝宝的长大，他也开始不断的写家书给准妈妈了。作为准妈妈的你，收到了吗？正常胎动是胎儿向母亲报平安的一封特殊“家书”，也是胎儿情况良好的一种表现。
查收的最好时间，选在两个活跃高峰，一次是在上午7～9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。其他时间，尤其是清晨，胎动相对较少。大致的规律是每小时不少于3～5次，每12小时胎动约在30～40次以上。
小贴士帮助准妈妈读懂家书
妊娠早期的胎动：超声所见到的妊娠早期胎动有几种不同的类型，妊娠7-8周时，可见到胚芽有轻微的波纹状运动；9周左右出现小的抽动；9周后更明显；9-10周之间可见到较强的抽动；10周以后则出现飘动、浮动及跳动等较强的运动。妊娠中期以后的胎动：类型更多，如惊跳、全身运动、孤立的上肢或下肢运动、屈伸头部、转头、转身、伸展、张口、手触脸部及打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等。这些运动，在妊娠13-15周达最高峰，17周后逐渐减少。不同时间不同胎动，表明胎宝宝在做不同的事情，准妈妈们可借助以下小贴士读懂这般封家书：
1、胎动像波浪一样蠕动：我吃饱了，睡够了，感觉非常舒适！
2、胎动同时好几个方向鼓起来：妈妈，我在伸懒腰。
3、胎动力度很大或者很突然的一下：妈妈，我被吓到了，很不高兴！
4、胎动很有节律地持续不断，宝宝语言：我在打嗝！
5、胎动一下这边鼓起来，一下那边鼓起来：我在翻身。
胎动越厉害孩子越活泼？
医生表示，宝宝胎动情况和其健康状况有关系，与性格无直接联系。孕18-20周可感觉到胎动。怀孕周数越长胎动越活跃，妊娠末期会减少。孕妇将早、中、晚胎动各测1小时，测得的次数相加后乘以4，每12小时30-40次为正常，最少不应低于15次。
孕晚期胎动为何频繁，孕20～35周这个时候的宝宝正处于活泼的时期，胎宝宝在孕晚期发育越来越完善，而且因为长得还不是很大，子宫内可供活动的空间比较大，所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间。准妈妈可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作，甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。但每个胎宝宝都有不同的活动频率，妈妈们要根据以往规律排除病理性的频繁胎动。
有些准妈妈孕晚期比较敏感激动，总感觉胎动越来越多，感觉胎动很频繁害怕是临产前的症状，在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。所以孕晚期的胎动频繁不可作为临产前的指症，让全家慌乱不已。
孕晚期胎动频繁，妈妈做什么宝宝更舒服
当准妈妈进入孕晚期时，胎宝宝已经得到了充分的发育，对外界的反应也已非常灵敏。为了巩固胎宝宝在孕早期、孕中期对各种刺激已形成的条件反射，孕晚期仍然要坚持胎教训练。但处于孕晚期的准妈妈大多行动不便，也很容易感觉疲倦。那么，孕晚期的准妈妈做什么让宝宝更受益呢？
孕晚期给胎宝宝进行阅读是非常不错的选择，准妈妈不仅不易感到疲倦，还能起到很好的胎教效果。准妈妈可以选一则读来有意思，能促使身心愉悦的故事、童谣、童诗，将文章中的人、事、物详尽、清楚地描叙出来，例如：太阳的色彩、家的形式、主人公穿的衣着等，让胎宝宝融入到故事刻画的天地中。选定故事内容之后，设定每天讲故事的时间，最好是每天各念一次给胎宝宝听，与胎宝宝进行沟通，互动。
胎宝宝醒了，让他和你一起听音乐吧。准妈妈可戴着耳机听，也可不带耳机听，可以休息听，也可以边做家务或者一边吃饭一边听，还可以一边听一边唱。随着音乐的节奏可以有意识地与胎宝宝进行感情交流。当然也可以直接给胎宝宝听的，胎宝宝在16周时就已经具有听力，从这时起，可将¼音机放在距离准妈妈腹壁2厘米处播放，每天定时播几次，循序渐进，以5～10分钟为宜。与胎宝宝一起投入，而不能一边听一边做一些与此无关的事情。
在孕晚期时，准爸准妈可以用手在腹壁上清楚地触摸到胎宝宝的头部、背部和四肢，并轻轻地抚摸胎宝宝的头部，有规律地来回抚摸其背部，也可以轻轻地抚摸胎宝宝的四肢。当胎宝宝感觉到触摸的刺激后，会做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，轻柔有序。触摸最好定时，可选择在晚间9时左右进行，每次5～10分钟。在触摸时要注意胎宝宝的反应，记下每次的反应情况。专家指出，前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的准妈妈千万别频繁刺激肚子，容易诱发宫缩和早产哦。
由于孕晚期胎宝宝的视神经和视网膜尚未发育成熟，这时胎宝宝最喜欢的亮度是透过准妈妈的腹壁进入子宫的微弱的光线。准妈妈可以在晴朗的日子里，到公园或者郊外散步，散步时将手放到腹壁上，让胎宝宝享受透过准妈妈腹壁的明媚阳光。
准妈妈情绪稳定，要做到饮食起居规律，按时作息，行之有效地劳动和锻炼，衣着打扮、梳洗美容都应考虑有利于胎宝宝和自身健康。除此以外，还应胸怀宽广，乐观舒畅，多想想胎宝宝远大的前途和美好的未来，避免烦恼、惊恐和忧虑。另外，还应多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到户外呼吸新鲜空气。
【读懂来自胎儿的“家书” 胎动】相关文章：
★ 宫缩对胎儿的影响
★ 孕妇肥胖怎么办
★ 二胎胎动
★ 胎儿打嗝
★ 二胎胎动表现
上一篇：没有孕吐的准妈妈容易流产吗
下一篇：孕期B超检查注意事项 准妈妈必看
