如果你上学时惧怕体育课,想必现在也多少会为孩子的运动能力发愁,孩子真的会步你后尘吗?运动能力,是靠天生的基因还是后天的训练?
我们的智慧是先天和后天的交互作用,先天是基因的设定,后天是环境的栽培,在所有人类的智慧中,没有一项比运动(包括舞蹈)更需要天赋基因的帮助。有位国家级的教练说:“运动是最需要天赋条件的一个能力,好的运动员是天生的,一眼就看的出来,他们跑的姿势远看起来就如一只飞跃的羚羊,美妙到令人感动。而缺少运动基因的人,虽然也可以练,但苦练只可以做到动作正确,却无法使姿态轻盈有韵味。”
很早会爬会走,不代表就有运动天赋
运动的基因条件,不可和大脑的成熟相混淆。如果宝宝很早会翻身、会爬、会走,表示这孩子大脑的运动皮质区、身体感觉皮质区与小脑成熟的早,即比别人早包完髓鞘,但这不代表他就有运动基因。
运动基因占运动能力的50%~70%,作用在心血管的强度、肌肉用氧的有效度、身材上下的比例等等。我们细胞核中有粒腺体,它是动力的来源,这些粒腺体,会制造ATP(这是使肌肉收缩的动力),所以粒腺体越多,肌肉用氧的效能越好,比如有一个基因叫alpha-actinin3(ACTN3),几乎所有奥林匹克短跑运动员身上,都带有这种基因。换句话说,一个人假如没有特定的运动基因,再怎么训练,都不可能在国际赛场上拿到冠军。
不要过于迷信基因
运动有很多种,每种运动对生理的需求不同,长跑的运动员需要耐力,短跑的需要肌肉收缩力,研究发现,西非的人适合马拉松,东非的人适合短跑,白种人(高加索人)在举重和其他运动项目上比较杰出。基因固然重要,但是后天环境的训练更重要,澳洲和印度的运动员身上,都有ACTN3的基因,但是澳洲奥林匹克奖牌比印度多了许多,因为澳洲重视奥林匹克比赛,也有钱去栽培运动员。
中国人喜欢迷信基因,其实就算有最好的运动基因,也不能使你自动成为优秀的运动员,更不要说奥林匹克的选手。因为成就一个运动员,除了基因,还要有毅力、纪律等高尚的人类情操。
不要纠结于基因的好坏
研究文献指出,杰出的运动员是基因和环境的交互作用,心血管的机能要强、肌肉收缩的要快、动机要强,如此在赛场上的表现,才能“一切皆有可能”。若是父母没有球类运动的天分,孩子对球也可能没有任何兴趣,那是因为他身上的基因全部来自你,你都不喜欢,他又怎么会喜欢呢?这部分不能强求,况且也不是每个人都要做姚明,运动的意义在于强身健体,磨炼意志,对我们大多数人来说,能享受到运动带来的快乐就足够了。
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