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打造“美腿”从宝宝抓起

发表时间：2017-05-10 收藏 投稿

长大后拥有一双笔直匀称的美腿是每位妈咪的梦想，如果在自己上无法实现，那就在宝宝这一代实现。研究表明，成人美腿应从宝宝时期就抓起。该如何给宝宝打造迷人的大长腿呢？

腿型不良成因多提早预防是关键

究竟什么是“不良腿型”?美国补钙专家——迪巧告诉妈妈们：通常“O”型和“X”型被称为“不良腿型”。“O”型腿，指膝内翻，表现为下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢。而与之对应的“X”型腿则是两侧膝关节相碰时两足内踝无法靠拢。

造成“O”型或“X”型腿的原因有很多，除了缺钙和遗传这两个主要成因外，不良的生活习惯或者一些错误的运动方式也容易导致“不良腿型”的产生。特别是宝宝幼龄时期，骨骼发育较快，再加上学步和生长的原因，稍不注意就容易出现腿型不直的问题。有些年轻的父母认为这是正常现象从而掉以轻心。殊不知，这种“不良腿型”的会导致宝宝走路姿态异常，成为成年后形态美的重要杀手，甚至给他们带来心理上的伤害。因此，如果想让自己的宝宝将来拥有让人羡慕的美腿，应该从补钙和养成良好习惯两个可以人为干预的因素入手，一个都不能少。

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骨骼生长重基础幼龄缺钙巧辨别

钙是骨骼生长发育的基础。而幼龄时期的宝宝骨骼生长发育迅速，正是钙元素需求量较大的时期。这时，如果钙元素供应不足，就可能导致宝宝缺钙，而缺钙问题正是导致宝宝“O”型腿或者“X”型腿的罪魁祸首之一。妈妈们千万不要等到宝宝们“不良腿型”出现后才想起补钙，防患于未然的道理要牢记在心。那么如何判断宝宝是否缺钙?细心的妈妈们千万不要错过宝宝们的异常现象：

第一，白天常常烦躁，不易入睡，更不易进入熟睡状态。入睡后多汗、啼哭、容易惊醒。

第二，出牙迟，或者牙齿排列参差不齐。

第三，宝宝是否出现了枕秃圈。

第四，偏食或厌食。

当你的宝宝出现以上现象之时，妈妈们就要警惕了，你的宝宝可能存在缺钙问题。尽管如此，妈妈们也不要过于紧张，就让迪巧补钙专家为妈妈们出谋划策，帮你度过宝宝缺钙难关。

补钙Tips：

1、多给宝宝补充高钙食品。例如，奶、蛋、豆制品等，不仅能补钙还可以补充蛋白质等营养，利于宝宝健康。

2、结合食补配合钙剂。由于我们谷物类饮食结构的影响，钙摄入很多时候达不到宝宝的生长需求，更何况已经缺钙的宝宝更是需要及时补钙，所以食补同时配合钙剂效果更好。

3、选择婴儿补钙产品时，口味的甄选需谨慎。在宝宝味蕾发育时期，不应该食用过重口味的产品，因为过于酸甜的口味会刺激婴儿不成熟的味蕾，造成宝宝不爱喝水、口味重和挑食厌食等问题。因此，具有淡奶味的补钙产品最合适不过。

4、补钙重吸收，维D辅助不能少。维生素D促进钙的吸收，能帮助宝宝有效吸收补充的钙质。除了多增加日晒外，爸妈们还可以选择含维D的钙剂产品，帮助宝宝更高效补钙。

行走学步莫过早矫正姿势利成长

除了缺钙问题易导致宝宝腿型不完美外，过早站立或行走以及错误的习惯，对宝宝腿型发展也有着重要影响。因此，妈妈们要掌握合理、正确的生活以及运动方式，才能有利于宝宝的腿型发育。

首先，避免让宝宝过早站立或者行走。他们的骨骼正快速成长，膝关节发育并不完全，如果过早学步，其自身重量会使得膝关节向外造成“O”型腿。例如，有些年轻父母，为了避免宝宝到处乱爬造成危险，就将刚刚学会爬行的他们放在学步车中玩耍，这种自以为更安全的行为，却严重影响了宝宝骨骼的发育，很容易日后导致他们“O”型腿现象的发生。

其次，帮助宝宝养成正确的坐姿习惯。一些错误的蹲姿或跪姿，对婴儿骨骼健康成长是有百害而无一利的。如果宝宝经常盘坐或者蹲着、跪着玩儿玩具，身体重力会给膝关节造成向外的压力，不利于骨骼健康生长。所以养成正确坐姿习惯，也是预防“不良腿型”现象的方法之一。

最后，保持宝宝不缺钙以及良好的行走坐姿，拒绝“不良腿型”来访。

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