几乎每对父母都有过是否该跟宝宝分床睡,几岁开始给宝宝分床睡的烦恼。老是担心宝宝会不会冻着、摔着。总之父母总是有太多所以然,最后孩子到了6、7岁仍和父母睡在一张床上,怎么也分不出去。那什么时候和宝宝分床睡最好呢?
合床的弊端
带来健康危害
首先,父母要先了解合床睡的弊端。人处于睡眠时,大脑和整个身体都在生长发育。若宝宝长期与父母同睡,特别是夹在大人中间,虽然照顾方便了,但给宝宝的健康带来危害。
难以呼吸到新鲜空气:成人的肺活量要比宝宝大得多,大量的氧气容易被大人吸去,呼出的二氧化碳等废气则被宝宝回收了,影响宝宝新陈代谢,对发育极为不利。
降低睡眠质量:睡眠时,无论是成人还是宝宝夜里都会翻身数次,同床睡势必互相影响睡眠质量。
埋下心理隐患
到了3岁左右,宝宝已经能分清自己是男孩还是女孩了,有了最初的性别意识,心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡,有可能滋生恋母或恋父情结,对日后发展存在隐患。
分床的好处
培养独立能力
分床睡不仅让宝宝得到新鲜的空气、舒展的空间,而且有利于自理能力和情绪情感的发展,有利于培养独立生活的能力,宝宝会感到自己正在逐渐“长大”。
战胜恐惧心理
有利于宝宝独自克服对孤独和黑暗的恐惧,在一个人入睡的过程中,宝宝会发现黑暗其实并不可怕,并渐渐学会管理自己的情绪。
分床睡有技巧
分床从零岁开始
如果条件允许,从宝宝出生起就可以分床睡。对于分床睡会让宝宝安全感缺失的问题,你大可不必担心。这个阶段的宝宝,如果能及时获得身体与心理的照顾,就会有良好的安全感,对于与父母分床睡并不介意。
最简单有效的做法:把小床放在大床的旁边,小床的高度和大床一致并紧挨着,宝宝睁开眼睛就看到妈妈在旁边,听到妈妈的声音,闻到妈妈的气味,妈妈也伸手就能抱到宝宝,虽然不在一张床上,但能给宝宝足够的安全感,让他从小养成独立睡觉的好习惯。
不必照搬关键期
如果没有在一开始就让宝宝分床睡,那么在2岁之前还可以分床,只要你意识到要做这件事并做好了相应的准备,就可以开始。
分床要循序渐进
分床睡要采取一些宝宝能接受的方法,循序渐进地进行,切不可生硬、粗暴。
空间——从分床过渡到分房
刚开始,宝宝可以和大人同睡一个房间,在大床旁加放小床。等宝宝习惯了睡自己的小床,再把小床与大床的距离逐渐挪远点,最终过度到让宝宝自己睡一个房间。
时间——和宝宝做个时间约定
如在一周内,宝宝从周一到周五能乖乖睡在自己的小床上,周末就可以和父母一起睡。宝宝为了享受与父母一起睡的快乐,一定会努力在自己的房间里好好睡。或者,根据宝宝的年龄逐渐分床,让宝宝意识到自己长大了,分床睡是成长过程中必须要经历的事,从而实现自然的过渡。
父母的态度要坚定
一旦开始了分床,你就要下定决心坚持到底,态度要温和而坚决。
当宝宝哭闹不想分床
刚开始,宝宝可能会哭闹,这时你要表示理解并安慰他,如告诉他你就在他身边不远处,世界上也不存在大妖怪,坚持让宝宝在自己的房间睡觉。
当分床新鲜劲过去后
有的宝宝开始时很愿意分房间,但一段时间的新鲜劲过后又闹着要回到父母的大床。这时比务必要坚持原则,千万不能心软,否则前功尽弃。明智的做法是:坚持把宝宝劝回自己的小床上,并多给他鼓励。实在不行的话,就陪宝宝入睡后你再离开。
分床有一个过程,这其中,你要坚定让宝宝独自睡觉的信念。
查字典幼儿网温馨叮咛:让宝宝快乐独睡的好方法
布置温馨的睡眠环境
给宝宝创设一个温馨的睡眠空间,墙上贴一些宝宝的照片和他喜欢的动画人物,床头摆放他喜欢的玩具,让宝宝感觉自己是这个房间的小主人,他就会逐渐喜欢上这个新环境。
多一些睡前陪伴
在与宝宝分床睡的最初阶段,你要比平时更多地关心和爱抚宝宝。做好睡前准备,多给宝宝播放一些柔和的轻音乐或催眠曲,让他自己选择临睡前要看的书或要讲的故事,让宝宝在心理上获得更多满足。
打开房门睡
宝宝开始独睡时,可以开着他房间的门,你们房间的门也开着,让两个空间连接起来。这样,宝宝会感到还是和父母在一个房间里睡觉,只不过不是在一张床上。
给宝宝找个替代物
如果宝宝需要,可以给他找一个替代物,如妈妈的枕头或他喜欢的娃娃,以此增添宝宝的心理能量。
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