一个幸福和美的家庭,一个健康可爱的孩子,从爱情到亲情,是很多婚后夫妻的期待。为了拥有这份美好,他们走上了备孕的道路。
可是,你以为备孕就是俩人一商量,达成一致后准备造人就可以了?
备孕前你得先听听你的月经怎么说。
月经说:“我的正常关乎你的受孕”具备生育能力的正常女性每月有一个卵子从卵巢排出,经输卵管到达子宫腔。如果没有遇上精子,卵子几天内死亡。随着卵巢周期性变化,子宫内膜改变其组织形态。若无受精卵形成,植入子宫内膜,子宫内膜发育到一定时期便会脱落出血,这就是月经。
月经正常是指月经周期、经期、经量正常,并在月经期间仅有轻微的不适,不影响正常的生活和工作。
如果月经周期、经期或出血量出现异常,排除器质性病变以后,我们就称之为月经不调或月经失调。
月经说:“我周期很正常”女性的月经周期平均是28天,周期在21-35天(两次月经第一天的间隔时间)之间都属于正常。
如果月经周期不规律,那么就一定要引起注意,因为这预示着你的生育能力也在降低。
当然女孩子如果在初潮时月经不是很规律,这个无需过于担心,因为这时卵巢机能还不够完善,通常在一年内,至多两年内就会逐渐形成规律。但如果到了18岁月经周期仍然不规律,就要警惕了;如果到了20岁还不规律就必须看医生了。
因为,绝大多数原发性不孕不育患者,大多数发生在这个成年后月经不规律的群体之内。
即使是规律的月经,如果月经周期的周期在21-35天范围之外,也是会影响受孕的。
月经说:“我周期低于21天”如果月经周期低于21天,常常伴有黄体功能不足,大多会存在黄体过早衰退,造成黄体期明显缩短导致的月经周期偏短。
对于少数正常排卵的,当然不影响受孕;但对于周期较短的大多数女性来说,往往要么是卵子发育不好,进而黄体功能不足,要么是黄体早衰,容易造成流产,因而影响受孕。
月经说:“我周期超过35天”对于月经周期超过35天的,很多人认为只要有排卵就不影响受孕,其实还是有影响的。一是因为卵子发育速度慢,不容易生长成为饱满的、透声好的优质卵子;二是卵子在排出后往往会延续前面的缓慢发育的速度,那么受精卵就有可能在后来有丝分裂中出错,导致胚胎的染色体异常,从而发生流产。
如果女性的月经周期发生变化,变长或者变短,虽然比较规律,但仍然要引起注意。这可能提示卵巢的储备功能在下降,容易发生不孕。
月经说:“我经期很正常”女性的经期,其实是由于黄体退化造成体内的雌孕激素迅速降低,不足以支持子宫内膜的继续增生,子宫内膜坏死剥脱,从而产生月经。
女性正常的经期时间为2-8天,平均4-6天。如果月经周期不在这个范围内,就要警惕疾病和不孕了。
月经说:“我经期小于2天”如果经期小于2天,可能是雌激素不足,卵泡发育不好,或者子宫发育不良,或者是子宫内膜太薄,想要孕育胎儿自然也比较困难。
月经说:“我经期超过8天”如果经期超过8天以上就是经期过长,这时候就要小心可能是疾病的困扰,雌激素分泌不足、黄体萎缩不全、黄体功能不足以及盆腔炎症、子宫内膜息肉、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等,均可引起月经过多和经期延长。
此外像是黄体萎缩不全和子宫内膜修复延缓都会使经期延长到10天以上。
而所有这些都会影响受孕的。女性经期延长和缩短一定要重视,一旦发现有经期异常,请尽早到医院接受诊治。
月经说:“我经量的多少也关系到怀孕哦”月经就是脱落的子宫内膜损伤面引起的出血,正常的月经量在20-80ml之间。
月经量其实可以从侧面看出一个人子宫内膜的厚度。子宫内膜的厚度是受精卵着床的必要条件,女性受孕一般要求子宫内膜厚度至少达到8毫米以上。
因为胚胎要附着在子宫内膜上,子宫内膜含有丰富的血管,可以为着床后的胚胎提供营养,直到胎盘建立。
如果内膜太薄小于6MM,是很难怀孕的,因为胚胎很难附着,而且子宫内膜也很难供给胚胎营养到胎盘建立。
如果内膜太厚,超过19mm,往往是高雌激素或者炎症的刺激引发的子宫内膜增生过度,或者子宫腺肌症,而这些无疑是不是利于怀孕的。
月经说:“想要我好,从改变生活习惯开始吧”1. 改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺输出而引起月经失调。
2. 减缓工作中的压力,让心情放松,情绪的异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作,从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控,使月近期紊乱。
3. 切勿滥用药物,不吸烟,不盲目减肥。
4. 经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体型,还可以缓解精神压力。
5. 注意饮食的均衡和多样化。
6. 注意保暖,尤其在经期,应避免淋浴、涉水、游泳、吃冷饮等。
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