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你知道吗？哺乳期能吃柿子吗

发表时间：2017-04-11 收藏 投稿

哺乳期中什么食物是不克不及吃的，很多准妈妈都不是太清楚，柿子在哺乳期可以吃吗？哺乳期可以吃柿子，但必然不克不及吃的太多。虽然柿子的口感很好，且有很高的营养价值；其中含有很多的果糖和蔗糖、蛋白质、钙磷、纤维等碳水化合物，维生素和糖分的含量是普通水果的1到2倍摆布。

柿子不克不及吃的太多，胃酸在遇到柿子中的鞣酸与果胶后发生凝结，与胃上食物的残渣等，特别是纤维素胶合在一起后，会导致人们患上柿石病，所以不行以吃的太多。别的，柿子吃多了容易回奶，因为它比力湿热，并且可能对宝宝欠好，引起宝宝湿疹。同时，妈妈吃多了柿子会便秘，对身体也欠好，为了宝宝，请妈妈尽量控制饮食，连结均衡的营养，这样才能分泌质量好的乳汁。

哺乳期吃柿子有哪些注意事项，首先吃柿子不克不及空腹，空腹时柿子含有较多的鞣酸及果胶会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，若这些硬块难以通过幽门到达小肠，就会滞留在胃内越积越大，形成胃柿石。如果无法将胃柿石自然的排出，就会出现上腹部疼痛剧烈、呕吐、呕血等症状，造成消化道梗阻。

因鞣酸在柿子皮中的含量很高，所以柿子皮不克不及吃，鞣酸不行能在柿子脱涩时全部脱尽，如果人们连皮一起吃，则体内将会摄入更多的鞣酸，就更容易形成胃柿石。女性在哺乳期经常会吃一些高蛋白的鱼、虾、蟹等食物来增补营养，但是柿子不克不及与高蛋白的食品一起吃，高蛋白食物在鞣酸作用下，更易凝固成块，患上胃柿石。

适可而止，食物中的钙、铁、锌等矿物质能与鞣酸形成人体不克不及吸收的化合物，这些营养素在体内则无法被利用，故而矿物质的缺乏很大一部分原因是多吃柿子造成的。妈妈如果在哺乳期缺乏这些营养素，也会间接的影响宝宝营养吸收。糖分在柿子中的量很高，且含果胶，吃柿子后口腔里总会留下一部分，特别是在牙缝中，加上鞣酸是弱酸性的物质，牙齿易侵蚀，形成龋齿，故而吃柿子后要及时漱口。

哺乳期应该怎样吃生柿子，切碎未成熟的鲜柿250克后取汁，再用开水冲泡后服用，其味到甘涩，性凉，具有健脾益胃、生津止渴等功效。肺热、咯血、痔疮出血、咳嗽可食生柿子进行治疗；捣烂鲜柿取它的汁，加入温开水，冲服用，可治甲状腺肿，胃热伤阴之烦渴口干。

柿饼的营养价值及吃法：味甘，性平，具有润肺、涩肠、止血等功效。柿饼烧碳存性，和蜜为丸，热水送服，可治咳嗽痰多及产后出血过多；柿饼60克，挖开装入川贝9克，蒸熟后服用，可治干咳；柿饼、红糖各50克，黑木耳6克，水煎服，可治痔疮出血；柿饼两个，陈皮两片，糯米60克，共煮粥服用，可治慢性肠炎。柿饼上白色的物质是柿霜，其味道甘甜、性凉，可有生津、止咳、清热润肺等功效。要用温水泡后服用，可治疗人们的咽炎、支气管炎、干咳等；治疗口角炎，口疮可将十克柿霜，0.5克的龙脑，薄荷5克研细，涂在患处。

总结：柿子虽口感清甜可口，但是人们吃的时候必然要适量，吃过多的柿子只会让身体出现胃柿石。除此之外，还会导致孕妇便秘，这样也会间接的影响到宝宝的身体健康。差别的柿子想要让它的营养价值变得更高，应该取其相对应的吃法，才可吸收到柿子中最多的营养成分，连结其最高的营养价值。

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