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产后女性在哺乳期上火的话,会经过奶水传染给小宝宝,导致宝宝出现便秘,眼红或口干舌燥等异常体现。所以,哺乳期妈妈上火对孩子的影响可不小啊,必然要少吃上火食物。一旦上火要赶紧想措施"灭火"。那哺乳期吃什么水果去火才能不伤害宝宝呢?
去火的水果
香蕉属于凉性水果,具有必然的下火功效,哺乳期妈妈多吃香蕉更能后制止便秘及贫血。哺乳期吃什么水果去火?苹果内含了多糖、钾离子、果胶和酒石酸等各种物质,刚刚分娩的哺乳期妈妈,每天带宝宝会特别疲惫,多增补苹果可以驱寒疲劳,清热降火。
荸荠既可以作为水果进食,也可以配菜烹饪,不管怎么吃都可以治疗哺乳妈妈的心烦口渴、口舌生疮及便干尿黄等问题。这种水果可以清热解毒、凉血生津,更可以资助哺乳期妈妈化湿祛痰、消食除胀。因为富含了黏液质,所以也能够消痈解毒、凉血化湿等。
为了宝宝健康,产妇在哺乳期吃什么水果去火好呢?杨桃非常适合清热生津,内火炽盛以及口腔溃疡破烂的女性,内有丰富的糖类、维生素C和有机酸,可以为身体增补水分,让体内的热毒快速排出。用杨桃榨汁饮用,还可以提高胃液酸度,加快食物消化。此外,杨桃内的胡萝卜素类化合物等物质还能治疗咽喉炎、口腔溃疡等上火症状。
很多伴侣只知道葡萄好吃,却不知它的下火效果也很好,葡萄内含有多种维生素,好比维生素B1、维生素B2、维生素C等,具有清热,利尿及补血等作用。橄榄内有丰富的蛋白质、脂肪和维生素C等,可以清热利咽,资助哺乳期妈妈下火。看完上述介绍,现在各位宝妈们知道哺乳期吃什么水果去火才能不伤害宝宝了吧。
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