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孕妇在孕期的饮食跟往常有很大的区别，为了让腹中胎儿长得更好，孕妇往往会摄取更大量的食物，给本身的胃肠道带来严重的负担，当这些食物不克不及很好地被消化时，就让胃食管反流病有机可乘。此外，有些孕早期孕妇有严重的妊娠反应，反复的呕吐本色上也是食管反流；孕晚期的孕妇也会出现食管反流，与孕妇的身体结构改变相关，胎儿逐渐长大使腹压增高，胃受压后压力增加超过食管内压时，食管反流就会出现。

孕妇食管反流怎么办？别想着吃药就能控制食管反流症状，事实上很多治食管反流效果很好的药物，对于孕妇都属于禁忌。为了让孕妇平稳度过孕期，孕妇需了解如下食管反流的预防控制要领。

1、少吃多餐，一天6—8顿，食物细吞慢嚼，不要暴饮暴食；

2、餐后不要马上躺到床上，至少2小时后才可躺下，睡觉时适当抬高床头，减少食管反流；

3、适当运动，饭后散步是最佳的活动方式，每天可散步1小时以上；

4、尽量不食用高脂肪食物、巧克力、咖啡、浓茶，并戒烟、忌酒；

5、远离厨房油烟或者工业排放的废气，连结室内清新空气，进而连结好表情，制止食管反流发生。

6、专家曾传授一个推拿方法，在腹胀难受时，采用顺时针标的目的从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的挨次循环推拿10~20圈，每天可进行2~3次。推拿时力度不克不及过大，避开腹部中央的子宫位置，进食后不适宜立刻推拿。

容易食管反流的孕妇，如果生活中制止了食管反流的相关诱因还是反复爆发，建议到病院消化科就诊对症治疗。

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