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【暴雨天气,孕妈外出宁静指南】
实在是因为某些原因不得不过出,也尽量不要独自一人,找一个家人伴随。路上注意宁静,与前面的车辆及行人连结较大的距离。尤其走斑马线时,更应该注意,不要滑倒。
1、外出装备要准备齐全
基本装扮:罩上雨衣,穿防水防滑的胶底雨鞋,然后撑雨伞外出。若再戴上宽帽檐的防水帽,更可以达到全面防湿的效果。
2、远离来往行车
来往的车辆常有掉臂行人的粗鲁行为,经过人流时不会减缓车速,“哗”的就造成一大道水波,闪躲不及的结果即是被弄得一身湿。
3、走路避开危险区域
这种天气出行,孕妈更要注意观察,尽量避开路灯杆、信号灯杆、空调室外机、落地广告牌等地区。不要靠近或在架空线和变压器下避雨。
4、选择安稳、地势高的建筑物避雨
如果在暴雨来临前正好在室外,那么尽量先找一个宁静的地方停留,直至暴雨结束为止。这个宁静的地方是必需是安稳的建筑物,或者地势较高的建筑物。尽可能联络家人,告知你的具体位置,让家人接送。
5、不贸然涉水前行,警惕水坑、井盖
由于连续的强降雨,路面容易出现积水,泥沙、垃圾等物体被冲到水中,这个时候行走其中可要千万把稳。积水之上的大的悬浮物我们能够看见,可积水之下有什么东西我们就不清楚。特别是一些井盖,能远离就远离。
6、远离室外铺有瓷砖或大理石等材质的湿滑地面
孕妈出行,防滑是关键。如果必需通过,可用采用“内八字”的行走方式慢行。从室外进入室内,如室内地面铺有瓷砖或大理石等地面,尽量将鞋底找一个相对干燥的地方“蹭”两下再进入。
【大雨天气,孕妈四警惕】
1、雨天蹚水:警惕皮肤病
雨后,道路上的积水较深,双脚长时间泡在污浊的雨水中,极易受到各种微生物的侵袭,可能会使皮肤出现红斑、丘疹,严重者还会出现水疱,甚至肿胀。别的,夏季脚被雨淋,或者长时间浸泡在地面积水中,很容易患湿疹、夏季皮炎、毛囊炎、脓疱疮、皮肤癣等皮肤病。
贴心建议:孕妈咪雨天出门回家后,应立即清洗皮肤,特别是脚部,并连结皮肤和鞋子干爽。脚部发痒尽量不要去抓、挠,以免加重病情。如果出现皮疹,要及时就医,遵照医生的诊断适当用药。剪指(趾)甲的时候也不要剪太深。手上或脚上生了倒刺,不要用手去拔。
2、外出有不测:警惕伤口感染
暴雨天气可能发生平常大家不注意的各种不测。首先,户外行走的行人若被地上的瓦砾划伤或被风刮倒的树木枝干弄伤。
贴心建议:不要不以为然,要及时清洗和消毒伤口,以免伤口感染,须要时还需及时注射破伤风抗毒素。
3、食物餐具被水淋:警惕肠道传染病
家里窗户忘关,导致附近的餐具被雨淋湿。一些细菌性痢疾、感染性腹泻等多种肠道传染病会经水传播,人体很容易感染肠道疾病。
贴心建议:对于被水淹过的餐具、茶具等食用器具,要采用煮沸方式进行消毒,最好煮沸半小时以上。被水浸泡过的食品,以及变质和霉变的食品是绝对不克不及吃的。不要喝生水,不吃生冷食品。由于水淹过后污染的机会较多,因此必然不要用手直接抓食品吃,防止病从“手”入。
4、暴雨过后:警惕“空调病”
雨季,空调房间与室外的温差较大,如果孕妈咪经常进出空调房间,就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。
贴心建议:经常出入冷气房间,必然要有个温度过渡,好比先把温度调高或先关掉空调,进门的时候必然先把汗落干。长时间呆在空调房间里,尽量多喝水,经常用吸满水的墩布拖地保湿。孕妈咪如果出现感冒症状,要及时到病院就诊,制止恶化和交叉传染。
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