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孕期养成这些好习惯，能生聪明娃

发表时间：2017-02-27 收藏 投稿

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都说投胎是一门技术活，像国民老公聪哥就是个炒鸡成功的例子。当然我们都知道，爹妈是不克不及选择的，做一个超级富豪更是难上加难。因此，与其奢望本身的孩子当上富二代官二代，还不如踏踏实实从孕期就做些努力，让你的孩子发育得健健康康，聪明伶俐才是王道啊。那么问题来了，想生聪明娃，孕期要怎么做呢？有哪些细小的习惯值得注意的，赶紧get起来哦↓↓↓

01优秀的饮食习惯

民以食为天，准妈妈对于饮食的要求更加严格。准妈妈应包管营养的均衡摄入，别偏食。有些孕妇为求宝宝脑子发育好，每天坚持吃核桃、深海鱼油等号称“Omega-3含量丰富”的健脑食物，直到分娩。其实不必如此，此举也相当于偏食。抱负的孕期营养摄入模式是适量进食，食物品种多样即可。这些有利于宝宝大脑发育倒是可以多吃吃，好比核桃、鸡蛋、小米、牛肉、牛奶、蜂蜜等。

02培养广泛的喜好

有些全职妈妈在怀孕之后，更加觉得本身每天无所事事，无聊得很，其实，怀孕之后也可以尝试做一些有趣的事，好比拼图、画画、看书、插花、编织等等，按照你本身的爱好，丰富孕期生活，一来可以打发无聊时间，二来让本身的大脑勤劳起来，也有助于宝宝的大脑发育哦。此外，家里也可以装饰得温馨一点，将你的小家打扮得更加整洁，更加有生机。在孕中期可以尝试旅行，去大自然呼吸新鲜空气，去拥抱蓝天和白云，去看一切美好的事物，去聆听大自然最美的歌谣。

03连结愉悦的表情

很多人注重孕期的饮食营养熬炼，但却忽视了准妈妈的心理健康。要知道，表情也是影响孩子大脑发育的一个因素。准妈妈孕期连结愉悦的表情，那么胎宝宝也会更健康更聪明，相反，准妈妈若是郁郁寡欢，不但对本身的生活造成困扰，还会影响胎儿的健康发育。因此，准妈妈要努力连结乐观的生活态度，准爸爸要关注准妈妈的心理健康，及时做好抚慰工作，不吵架不暗斗，一家人开开心心地迎接宝宝的到来吧。

04健康的生活方式

孕期健康的生活方式对于生一个聪明的宝宝也起到很关键的作用。良好的生活习惯可以从以下三方面入手：一、每天包管8-9小时睡眠，每天有规律地睡觉和起床、睡眠充足。二、适当运动，能够资助准妈妈和胎儿血液循环，对于宝宝大脑发育是非常好的，同时也减小了难产的概率。三、戒烟戒酒，孕期准妈妈不要抽烟喝酒，如果准爸爸喜欢抽烟，那就为了孩子忍痛割爱吧，因为准妈妈吸二手烟对胎儿的健康发育是有万害而无一利的。

【综合分析】

不少人相信一些坊间传言，如“春天生的宝宝更聪明”、“体重越重越聪明”、“年龄越大生的孩子智商越高”等等，其实，这些不全是科学的，想要孕育聪明宝宝，别寄望于“奇招”，还是老老实实做好孕前体检，孕期科学饮食、乐观开朗、适当运动、做好产检，相信你必然能生出一个白白胖胖的聪明宝宝的。

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