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这些酸孕妈不要碰

发表时间：2017-02-24 收藏 投稿

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“酸儿辣女”是流传最广的生男生女传言之一，按照孕后准妈妈饮食习惯的改变，来判断肚里宝宝的性别。如果喜欢吃酸的就会生男孩，如果喜欢吃辣的就生女孩。这个说法其实是毫无道理的。

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很多孕妈妈在怀孕后会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”，这与胃酸不足是有关系的。酸味食物能够刺激胃分泌胃液，增进孕妇的食欲，还能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，加强孕妇对食物的消化吸收，所以孕妈妈只要吃些酸的东西就能弥补胃酸的不足，恶心、呕吐等症状也能随之减轻。

孕妈妈吃酸有什么好处？孕妈喜吃酸利于消化

怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛促性腺激素的物质，这种物质有按捺胃酸分泌的作用，并会影响胃肠的消化吸收功能，使孕妈产生恶心、呕吐、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺胃液的分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，因此，多数孕妈妈喜欢吃酸味的食物。

孕妈喜吃酸是营养的需要

孕妈吃酸能够满足母亲和腹中胎儿的营养需要。一般怀孕2-3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必需有酸性物质参加。就是说酸性物质能提高膳食中钙质的溶解度，利于吸收，有助于胎儿骨骼的形成和发育。酸性物质还能够资助铁质的吸收，将三价铁转化为二价铁，促进血红蛋白的形成。

孕妈喜吃酸可增加母体抵抗力

能够增加孕妈抵抗力的是维生素C，维生素C可促进孕妈对铁质的吸收，并对胎儿形成的细胞基质、产生结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要作用。由此可见，孕妇妈喜欢酸味食物是生理和营养的需要。

这些酸孕妈不要碰山楂：对孕妈妈的子宫有收缩作用，如果食用较多的山楂及其制品，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

人工腌制的酸菜、泡菜：由于酸菜等腌制品的制作工艺比力特殊，维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽不说，还含有大量能致癌的物质亚硝酸盐，过多食用对母体、胎儿健康无益。

酸辣粉：市场上大部分的酸辣粉的汤是将醋、辣油、味精混合起来制成酸辣效果的，上面还往往漂着漂着一层黑乎乎的厚厚的辣椒油。孕妇自己体内有热气，酸辣粉吃多了会增加肠胃的负担，如果在排便的时候用力很容易导致流产，所以还是少吃甚至不吃酸辣粉这种燥热的东西比力好。

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