如果你想要让孩子有一个良好的作息习惯,那么在孩子刚出生的时候,你就为他制定一个严格的作息时间表。因为研究表明孩子年纪越小,越容易养成好的作息生活习惯。可能一开始的时候,孩子还不能适应新的作息模式,但父母一定不能在孩子面前妥协,而要让孩子慢慢习惯这个生活模式,之后你就会觉得轻松很多了。
1、随着孩子的变化改变时间表
当孩子长到一岁的时候,你会发现他的体重会增长接近3倍,他慢慢学会了坐起来、爬行、甚至步行和跑步。一岁的阶段是孩子的成长期间的一个新的里程碑,不要惊讶孩子的变化,他可能会比平常更容易加饥饿,吃的比以前更多,也需要更长时间的睡眠,并且一个晚上会醒来好几次。
这些迹象表明,你需要调整孩子的作息时间表了。随着孩子成长,之前的作息表已经不适合了,这时候父母需要根据孩子的情况经作息表更改一下。切记不要奢望孩子马上适应新的作息表,他需要一个阶段来跟新的作息时间进行磨合,大约只需两周的时间,孩子就能按照新的作息表生活了。
2、不要期待过分完美
有些父母总是期望宝宝能按照自己指定的计划顺利的进行下去,但这是不太可能的。因为宝宝每天都在成长,每天都会有新的变化。有时,不管出于什么原因,你的宝宝会不愿意睡午觉了,或者在吃饱饭后想吃零食,天亮之前醒来等等不可预期的问题。
所以,不要期待孩子有过分完美的表现,生活中的其他因素也会影响宝宝的作息习惯。对于孩子来说,变化是好的,只要你的宝宝能保证足够的睡眠、喂食和运动,那么他就可以茁壮成长。
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