虽然在自然分娩中,一定程度的产道损伤无法避免,但严重的损伤关系到准妈妈的生命安全及日后的健康。随着社会的发展,人们健康意识的不断增强,产道裂伤在一定程度上已经是可预防的了。这里就跟着小编一起来看看吧。
分娩前的准备
1.普及预防保健措施
准妈妈在开始计划怀孕时就应该多进行产前健康和分娩常识的学习,并且多参加体育锻炼和针对性的运动,不仅能保持身材,防止体重过重,还能增强皮肤肌肉弹性。
2.按时产检
除了在产前就要做好健康检查外,准妈妈在孕期还应认真做好孕期的检查工作,对妊娠高症及其他合并症,才能做到早发现早治疗。因为胎儿过大会增加产道损伤的风险,所以有过既往胎儿过大情况的准妈妈更要加强相关检查。
如若准妈妈为糖尿病患者,应积极治疗,孕36周后,医生会根据胎儿成熟度、胎盘功能检查及糖尿病控制情况,择期是否停止妊娠或进行剖宫产。
经过产检,若准妈妈为有条件进行自然分娩,即骨盆正常、胎儿体重估计在4000g以下。那么准妈妈可以在预产期前1-2周有意识的开始做提肛运动,每日1-2次,每次5-10分钟,可以增加肌肉的弹性,减少裂伤风险。
分娩时的配合其实分娩时准妈妈的心理状态也非常重要,所以不只要注重产前检查,心理和情绪的疏导也非常重要。准妈妈在产前多学习了解分娩知识,多与家人和医生沟通交流,都有助于消除恐惧、焦虑、急躁等不良心理,以最佳心理状态待产,使分娩更加自然、正常、健康。
1.准妈妈在产前应该与医生进行广泛交流、相互沟通,消除思想顾虑及紧张情绪,并参与分娩的学习,学会在分娩过程中合理运用腹压,配合助产人员,以减少产道的损伤。
2.在临产前准妈妈尽量食用清淡易消化的食物。在第一产程中,准妈妈可采取自由体位,发生宫缩时不要向下屏气,并且尽量不要用力喊叫,以保持旺盛的精力和体力。
3.在第二产程,疼痛开始加重,准妈妈应努力保持情绪的稳定,在宫缩时深吸气,然后分两次向下屏气;当胎头着冠时,准妈妈应在宫缩时张口呼气,宫缩间歇时轻轻屏气,在宫缩间隙娩出宝宝,可避免或减少软产道损伤。准妈妈在分娩时还可以选择“导乐”陪伴分娩,导乐会在分娩时给与指导,并在分娩间歇时给予准妈妈鼓励与安慰,增强信心,可大大缩短分娩时间,还能降低孕妈妈在分娩时大出血的几率及手术助产的可能性,这些都能降低产道损伤的发生率。
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