这几种小方法都是很容易做到的事，而且对母子的影响都是很深远的，希望孕妈咪们多多尝试。

1.光照胎教7个月时，胎宝贝即对光有反应

胎宝贝的视觉能力发觉较晚，到妊娠7个月时，胎宝贝的视网膜才具有感光的功能，即对光有反应。如果能在7个月后送一束光明给胎宝贝，那么，光线刺激胎宝贝的视网膜，视网膜上的光感细胞受到光的刺激后，就使其中的感光物质发生光化学反应，可把光能转化为电能，产生神经冲动，由视觉通过神经传入大脑皮层，在大脑皮层产生复杂的生理变化，使宝贝视觉水平提高。这对TA日后视觉敏锐、协调、专注、阅读都将会产生良好的影响。

关于光照胎教的相关研究

日本等国在这方面进行了很多研究，指出适量适时的光照，对胎宝贝视觉统合能力有正向促进作用。我国北京天坛医院宋维炳教授、贾晓芳等医生也做了光照胎教的研究，证明了同样的结论。

光照胎教的具体做法

怀孕7个月后，通过产前常规检查已经知道胎宝贝头的部位，每天选择正确的时间，用手电筒通过孕妈咪腹壁照胎宝贝头部，时间不要太长，每次5分钟，胎宝贝在黑洞洞的子宫里，看到这束光线，他首先转头，而后眨眼，表现他看到了光线。

2.抚摸胎教妊娠5个月的孕妈咪会感到胎动

准爸爸和孕妈咪可以通过抚摩和拍打帮助胎宝贝进行体操运动，促进胎宝贝动作能力的发展。

具体方法如下

方法1：孕妈咪仰卧在床上，全身放松。用双手抚摸着胎宝贝，从上到下，从左到右，反复轻轻抚摸。然后再用一个手指反复轻压胎宝贝，在抚摸时注意胎宝贝的反应，如胎宝贝对抚摸刺激不高兴，就会出现躁动或用力蹬踢，则应停止抚摸。如受到抚摸后，出现平和的蠕动，则表示胎宝贝感到很舒服。抚摸胎教每次5～10分钟。抚摸胎教后可改为对话或音乐刺激，每日1～2次，每次5～10分钟。

方法2：还有一种方法，用手轻轻推动胎宝贝，胎宝贝出现踢孕妈咪腹壁的动作，这时轻轻拍打胎宝贝踢的部位，胎宝贝第二次踢腹壁，然后再用手轻轻拍打胎宝贝踢的部位，出现第三次踢腹壁，渐渐形成条件反射，当孕妈咪用手轻轻拍胎宝贝时，胎宝贝会向你拍的部位踢去，注意轻拍的部位不要距原来的位置太远。每天1～2次，每次5～10分钟。经过抚摸、拍打体操锻炼的胎宝贝出生后，动作发展敏捷灵活，如翻身、爬、坐、站、走及动手能力都比未经过锻炼的宝贝发展得早一些，而且体格健壮，手脚灵敏，动作协调，肌力较强。

需要注意的是，有流产、早产迹象者，不宜进行抚摩、拍打胎教；训练的手法宜轻柔，循序渐进，不可急于求成，每次仰卧的时间不能超过10分钟。

3.“美”的熏陶孕妈咪学点美学知识，能陶冶情趣，改善情绪，使胎宝贝能置身于美好的母体内外环境，受到“美”的熏陶。不在乎你学到什么程度，而在于你是否从中感到“美”的享受。学习的内容，如庭院绿化、家庭布置、婴儿装和孕妇装的设计和搭配，编织等，都不乏美学知识。我的一些“胎宝贝大学”的学员，在孕初期就和丈夫一起在庭院里种上西红柿、黄瓜以及花草，在房间贴上美丽聪明的婴儿像；有的自己设计缝制宽松而优雅的孕妇装，穿着舒适而高雅；有的孕妈咪利用家里的旧针织衣物，给宝贝改做小背心，织毛衣、毛袜等。这些都是很容易做到的事，而且，对母子的影响都是很深远的，孕妈咪可以多多尝试。

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