看着自己像西瓜一样的肚皮,孕妈咪不免暗自神伤,怀孕前那完美无暇的身姿,就像天边的星星,可望而不可及。孕妈咪想尽各种方法想要去除那让人恼的纹,当然也就难免会走入一些误区。如何正确的去除妊娠纹呢?
关于妊娠纹4大误区1.只要长了妊娠纹,无论用什么方法,是没有办法可以完全去除的。
专家纠误:妊娠纹的产生与体质有关,也不一定完全去不掉。
妊娠纹、成长纹、肥胖纹等纹路的形成,都属于同样的形成机理,皮肤在短时间内被拉扯,皮下纤维扯断,形成了一道道平行的纹路。
一般来说,成长纹就出现在大腿内部、膝盖附近,而肥胖纹则会长在腰部,妊娠纹则是出现在肚皮上,有的人的体质就是不会长这些大条皱纹,但有些人却长得很明显。
这类纹路与体质有关,也不一定完全去不掉的。只要做好相关的预防和护理工作,妊娠纹还是有可能不会长出来的。
2.妊娠纹大部分是遗传的,母亲有相应表现,女儿怀孕后就会出现妊娠纹,预防没什么用。
专家纠误:妊娠纹与遗传并非绝对相关。
这个说法并不全面,妊娠纹有一部分因素是和遗传有关的,但并非绝对相关。孕妈咪还是要做好预防妊娠纹的工作,如果母亲有妊娠纹,建议你在准备怀孕的前三个月开始使用一些预防妊娠纹的产品,每天使用3-4次。只要坚持使用到产后,会对预防或减轻妊娠纹大有帮助。
3.孕期严格控制食量,就能防止长妊娠纹。
专家纠误:这种方法是不可取的,对胎宝贝的健康生长发育很不利。
孕妈咪为了自身及胎宝贝的健康,在饮食方面要注意均衡营养,每日少吃多餐,千万不可暴饮暴食,但也不能为了防止妊娠纹而过度节食。一般说来,孕妈咪从怀孕到分娩,体重增加12-14千克是正常的,这样是不会影响产后身材的恢复。
应注意的是,产后瘦身是要循序渐进的,不能以绝食或是一些很激烈的方式让自己马上瘦下来,应该是运动加适当的节食。另外,在漫长的瘦身过程中,一定要拒绝甜食及油炸食品的诱惑。
4.用一些保健品就可以预防或消除妊娠纹。
专家纠误:不可滥用保健品,若误食激素类药物,就可能造成腹部皮肤出现萎缩纹。可以在专业医生的指导下适当服用一些保健品。目前,有一些针对孕妈咪使用的保健品,可以促进真皮的纤维生成,增加皮肤弹性,预防妊娠。
解密妊娠纹的2大成因1.妊娠期间分泌大量的糖皮质激素,增加了皮肤的脆性
人的皮肤含有许多微细的弹力纤维和网状纤维,在正常情况下,皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力,有一定的伸缩度。在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,使皮肤弹力纤维和胶原纤维变得脆弱,当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时,就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂,形成妊娠纹。
2.孕妈咪腹部隆起超出了皮肤的弹性极限
当孕妈咪怀孕超过3 个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6 个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹,这就是妊娠纹。
孕妈咪美丽无痕5妙术1.孕前就开始预防妊娠纹
比如,注意锻炼身体、做按摩、擦冷水浴等,都可增强皮肤的弹性;多吃富含蛋白质、维生素的食物,也可使皮肤弹性向好的方面发展,这样到怀孕时皮肤就不易断裂了。
从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜,在身体较易出现妊娠纹的部位,勤加按摩擦拭,可以保湿、滋润肌肤,减少胀大、干痒的感觉,使皮肤的延展性变大。
2.孕期注意均衡的饮食
孕期合理搭配饮食结构,注意均衡的饮食营养,吃一些富含维生素的水果和蔬菜。保持正常的体重增加。避免摄取过多的甜食及油炸食品。
营养的摄入只要能满足胎宝贝的需要就可以了,营养过多会导致胎宝贝发育太快,使腹部弹性纤维断裂,更易产生妊娠纹。因此,怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维,使胶原纤维不容易断裂,以预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失,让肌肤变得更有弹性。
3.注意控制孕期体重
怀孕后腹部和胸部快速增大,肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。孕妈咪体重增加是必然的,但要让它慢慢地上升,而不是一下子发胖,体重增加的总量最好控制在10-12公斤之间。这样可以避免由于体重快速增加而产生妊娠纹。
4.孕期保持适当运动
在医生许可下,散步、游泳、做操等都是孕期不错的运动方式。它们可以消耗能量,帮助孕妈咪的身体逐渐适应日后的很多变化。另外,适度的运动或轻便的家务也有助于孕妈咪皮肤弹性的恢复,尤其对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
5.使用专业的去妊娠纹产品
保湿虽不能阻止妊娠纹的出现,但研究显示,每天使用具有保湿肌肤的产品,能有效减少妊娠纹的严重性。
预防妊娠纹的护肤品,作用之一就是保湿,在妊娠纹未出现前使用(在易出现妊娠纹的部位涂上并作适当按摩),会有较好的预防功效,能使皮肤保持足够弹性,不易撕裂组织。这类产品,不含有对孕妈咪身体有害的化学物质,所以可放心使用。
孕妈咪一定要使用专业抗妊娠纹乳液。从怀孕初期到产后一个月,每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位,并用手做圆形按摩,使乳液完全被皮肤吸收,可减少皮肤的张力,增加皮肤表层和真皮层的弹性,让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展,可减少妊娠纹的出现。
爱心Tips:
1.在一般内衣店都有专为孕妇而设的束腹带及束腹裤,其作用是承托胎儿的重量,减轻孕妇的负担,承托下腹亦能有效预防妊娠纹,详情可向妇产科医生请教。
2.孕期最好不要使用任何治疗的药物去妊娠纹。有“治疗作用”的修护精华液只能在产后用,如维甲酸乳膏虽有除皱作用但不能在孕期用。
3.孕妈咪应尽量避免颠倒睡眠时间,因为这样会影响你的生理时钟,从而减慢皮肤的新陈代谢,使黑色素自由沉淀。
妈咪经验:孕前开始锻炼身体,增强皮肤弹性小仙妈,宝贝2个月
怀孕之前,我上了一段时间的瑜伽课程,虽然是三天打渔两天晒网,但是我觉得瑜伽对身体的拉伸, 有利于增强皮肤的弹性。适当的瑜珈对预防妊娠纹真的很有效,我能拥有光洁如昔的皮肤可能就是得益于一直坚持做瑜珈。
妈咪经验:黄豆猪手煲是去妊娠纹的美食阳阳妈,宝贝4个月
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。
方法:用猪手2-3只,黄豆、调味料适量,猪手清洗干净,开水焯去血水,放冷水中中火炖40分钟,然后加入黄豆与调味料,转小火炖1小时即可。
妈咪经验:坚持护肤,成功去除妊娠纹4步麦子妈,宝贝18个月
成功第1步:断裂表层纤维开始连接,腹部皮肤产生紧绷感觉明显;
成功第2步:妊娠纹、妊娠斑颜色向正常皮肤接近;
成功第3步:腹部脂肪燃烧,使用部位有明显热辣感,使用一段时间松弛的腹部更加结实有弹性;
成功第4步:妊娠纹彻底消失,腹部肌肤变得平坦光滑水嫩,腰围小了一大圈。
给北方孕妈咪的建议
由于皮肤是弱酸性的,不推荐使用沐浴皂,特别是在气候干燥时节。应要选择妊娠期活肤舒缓型的沐浴露,活肤舒缓型沐浴露中通常含有一些混合天然珍贵花草精油,可以用来调理身心,而紧绷的肌肤可由这些草本精华成分获得丰富且密集的抚慰,并重新补充肌肤所需的水分。
给南方孕妈咪的建议
南方光照更强烈,孕妈咪防晒一定要同步进行。所以,要尽量避免暴晒于阳光下,要涂抹孕妇专用防护隔离霜,帮助肌肤抵抗紫外线及空气中的尘埃造成的侵害,有效降低妊娠纹产生的可能性。
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