1、定期监测羊水量

由于宝宝的体重越来越大，在子宫里活动的空间越来越少，羊水量也会随之发生变化。羊水过多或羊水过少都会影响影响宝宝的发育，严重的甚至会造成胎儿死亡。因此，准妈妈在这一时期要特别注意羊水变化，定期到医院做检查，如果觉得肚子过紧或者胎儿活动过于频繁，一定要及时去医院。

2、调节心情，放松身心

怀孕期间，孕妇的情绪容易波动较大，保持稳定的情绪对孕妇和胎儿都很重要。但是急躁、不安、紧张等负面情绪，不仅对胎儿不好，还会对孕妇造成身心压力。

3、保持良好的生活习惯

随着孕期的增加，准妈妈在生活方面将面临更多的问题，比如睡眠变差、身体更加笨重、懒得运动，原有的生活规律都被打破了，这时准妈妈要注意，坚持良好的生活习惯对让你的孕期更加轻松，也变得更加有趣。如果你的生活由于怀孕而变得有点混乱的话，不妨着尝试来调整一下吧。

4、短途旅行要注意安全

进入第31周，准妈妈行动就不太方便了，长途旅行显然已经不合适了，但短途旅行没有问题。准妈妈可以去植物园、郊区等环境安静、空气质量好的地方多走走，只要不太劳累就好。同时，旅行所选择的交通工具必须保证安全。

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