自测胎宝宝情况：

现在准妈妈应该坚持有规律地数胎动了，时间最好固定在每天晚间8-9点，胎动一般平均每小时3-5次。每天坚持数胎动，是一种直接胎教，当你对胎儿高度注意时，可以想象胎儿的各种体态，胎儿也会回应你的感受，这样会增进母子之间的感情交流。

可能会出现蝴蝶斑：

由于怀孕后体内激素水平过高所致，有的准妈妈脸部皮肤会出现蝴蝶斑。民间有这样的说法：怀女孩的妈妈会长蝴蝶斑，怀男孩的妈妈不长。其实这种说法并没有什么科学依据。准妈妈不必为孕期变化而烦恼，孩子出生后，就会恢复原样。避免强烈的日光晒，不让面部长时间暴露在日光下，保护孕期皮肤，可减轻蝴蝶斑的程度。

注意远离吸烟环境：

现在的准妈妈应绝对禁止吸烟喝酒，丈夫也应避免让你吸到二手烟，过量的烟被你吸入体内会使胎盘供血不足，影响胎宝宝身体和智力的发育。

怀孕后变“笨”了怎么办？

民间有句俗话叫“生个孩子傻3年”。很多准妈妈感觉自己怀孕后记性变差了，反应也不如从前灵敏。准妈妈不必对此太担心，充足的睡眠、适度的运动、放松心情、听听轻音乐，将有助于准妈妈提高记忆力。

【怀孕第19周准爸妈必知的基本原则】相关文章：

★ 服用叶酸你最想知道的事

★ 怀孕7个月胎儿发育

★ 怀孕初期白带症状

★ 怀孕多久能测出来

★ 怀孕多久有胎动

★ 怀孕初期症状是什么

★ 孕妇可以吃白术吗？

★ 早孕的非典型症状，别再犯这些无知的错误了

★ 早孕的反应

★ 怀孕9个月胎儿发育