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孕期须知：预产期计算方法

发表时间：2016-11-30 收藏 投稿

等待宝宝降临的过程是最磨人的，孕妈咪都想了解到底自己的宝宝哪一天会诞生到这个世界。所以预产期是孕妈咪最关心的问题之一，但是你真的会算么？

先来了解几个概念吧

1.末次月经——妊娠0周

一般情况下，末次月经那天被算作妊娠开始的第一天，那就是妊娠0周0日。

2.排卵期——妊娠2周

如果经期规律，并保持在28天周期的话，末次月经开始的第一天后的2周就会排卵。然后**等待受精，一旦受精后，受精卵就开始进行细胞分裂，这就是生命的开始。

3.过期妊娠——42周以上

由于预产期计算存在一定的误差，在预产期前3周到预产期后2周这段日子里分娩（即妊娠37周～42周，都属于正常分娩，在预产期之后的14天内宝宝都没有发动才算作过期分娩。

预产期计算方法

1.末次月经+280天

末次月经日加280天就是预产期。一般的计算公式是：末次月经日的月份数+9（-3）=预产期月份数，末次月经日的日数+7=预产期日数，这样所得的日子就是预产期。比如1月1日停经，那么将1+9（-3）=10，1+7=8，得出的预产期即为10月8日。

2.排卵期+266天

月经保持在28天为一周期且非常规律，平时有量基础体温习惯的人，可以以排卵期来计算预产期。因为月经第一天后的14天左右会进行排卵，而怀孕周期为280天，那么将280-14=266天，将排卵日+266天即为预产期。如果不记得自己的末次月经日，但知道排卵日的人就可以用这个方法来计算预产期，然而月经周期不规律的人用这个方法就不够准确了。

B超诊断法

通过B超分析胎儿的头臀长、双顶径、股骨长等指标可以推测出预产期，这是计算预产期最准确的方法。一般来说，在孕早期（妊娠8～11周）可以根据胎儿的头臀长来推算预产期，到孕中期根据双顶径及股骨长来推算。

1.头臀长（CRL）:也叫座高，是计测从胎儿的头顶到臀部的座高的数值。

2.双顶径（BPD）:也叫胎头大横径，是计测胎儿的头从左到右最长的部分。

3.股骨长（FL）:大腿的长度也叫大腿骨长，这是身体中最长的一部分的数值。

TIPS：B超诊断法越早使用越好

虽然到了孕中期，也可以通过B超来测算预产期，但是还是在孕早期诊断更好，那个时候的数据更准确。因为胎儿随着孕周的增加个体差异会渐渐增大。所以在孕8～11周使用B超诊断法更准确。

过了预产期还没有生怎么办？

预产期并不是一个准确的分娩日，在预产期后2周内分娩都属于正常分娩，不用特别担心。如果过了预产期宝宝还没发动，孕妈咪要注意监护胎儿的胎心、胎动，和医生保持密切的联系，无须太紧张。预产期只是分娩日期的估算值，孕妈咪不必太过拘泥。资料显示，只有2%的孕妇会在预产期当天生产，大多数人在预产期前后2星期分娩，这都是正常现象。

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