宝宝睡眠不安的原因是什么?中医认为宝宝睡眠不安常因脾寒、心热、惊骇、积滞而引发。接下来查字典幼儿网小编教你怎么按摩。
宝宝睡不好、睡眠时间短等等。不妨试试这几招中医按摩,帮宝宝安神,让他睡个好觉。
1.开天门100次位置:两眉中间至前发际成一直线。
动作:用你的两拇指自下而上交替地在宝宝的穴位上作直线推动。用力宜柔和均匀,推动时要有节律。
功用:开天门可以帮宝宝镇惊、安心,让他安心地睡觉。
2.推坎宫100次位置:自眉头沿眉心向眉梢成一横线。
动作:以你的两拇指自宝宝的眉心向眉梢作分推。用力宜柔和均匀,推动时要有节律,频率不能太慢。
功用:推坎宫可以疏散宝宝白天积累的劳累,让他心情放松。
3.运太阳100次位置:眉梢与眼角延长线相交处,眉后按之凹陷处。
手法:用你的拇指或中指指端在宝宝的穴位上,由此往彼作弧形或环形运转推动。按摩时宜轻不宜重,宜缓不宜急,要在体表旋绕摩擦推动,不带动深层肌肉组织。按摩时向耳廓方向稍用力。
功用:如果宝宝在睡觉前总是出现烦躁不安,可以用这个方法帮他去烦,醒神。
4.揉小天心 200次位置:掌根大、小鱼际交接处凹陷中。又叫鱼际交。
手法:用你的中指手指指肚,在宝宝的穴位上作顺时针或逆时针方向旋转揉动。揉法操作时用力应轻柔而均匀,手指不要离开接触的皮肤,应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动,不要在皮肤上摩擦。
功用:揉小天心对付晚上爱哭闹的宝宝很有一套。起到帮宝宝清热、安神、镇惊的作用。
5.揉百会 100次位置: 在头顶正中线与两耳尖连线的交界处,属督脉。
手法:用你的拇指或中指指,吸定于穴位上,作顺时针或逆时针方向旋转揉动。揉法操作时用力应轻柔而均匀,手指不要离开接触的皮肤,应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动,不要在皮肤上摩擦。
功用:除了能帮宝宝安神镇惊,还可以调理脾胃,提升宝宝的阳气。
其实,父母可以灵活掌握。每分钟大约按摩200次左右,这是一个医生给宝宝做按摩的基本频率。对于父母来讲,这个频率显得有些太快了,适当放慢一些也是可以的。灵活掌握是关键。
但是要注意一点,频率不能太低,也就是按摩不能太慢。因为宝宝的专注力不足,如果按摩太慢势必延长按摩时间,那么宝宝的配合度就会降低,增加每次按摩的难度。
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