作为一种常见的分娩方式，自然分娩是人们在平时常选的一种分娩方法，但是，自然分娩带给女性的疼痛感是很强烈的，因此，对于自然分娩的疼痛感，很多人也是不寒而栗的，那么，自然分娩有多疼呢？
一、自然分娩有多疼？
自然分娩的痛是由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛。关于自然分娩有多疼，不同产妇有不一样的感受，有些产妇觉得自然分娩的疼类似于排大便时的感觉，也有产妇说几乎感觉不到痛，更有产妇觉得产痛像被利器划破皮肤的“切肤之痛”。产妇们对分娩疼痛的不同理解，和所了解的分娩知识有关。
1.对分娩的过程缺乏科学的了解
到了孕晚期，体内雌激素水平升高，孕激素减少，子宫肌肉在激素的作用下敏感性提高，加上宫内局部压力的作用，子宫产生强有力的宫缩。在宫缩发动时，产妇会感觉到宫缩疼痛，但这种疼痛是间歇性的。
2.恐惧心理和疼痛敏感因素所造成
此种现象常见于初产妇，在分娩前由于对分娩知识了解的匮乏而出现分娩恐惧，恐惧可增加疼痛感。还部分产妇本来就对疼痛很敏感，在分娩时心理压力比较大，不良心态可加剧分娩时的疼痛。
3.自然分娩有多疼取决于产妇的感受
总的来说，分娩是一个生理过程，在临盆时，体内支配子宫的神经感觉纤维数目很少，一般不会产生强烈的痛感。客观来说，自然分娩的疼痛是有的，因为在自然分娩过程中，子宫邻近的某些组织器官会受到牵拉，产生局部痛感。对于体力劳动者平时活动量大的产妇，自然分娩时比较顺利，痛感也相应减轻。脑力劳动者或平时活动少的孕妇，常常因极度紧张和恐惧而加剧疼痛。由此看来，自然分娩有多疼因人而异。
二、自然分娩的优缺点，主要有以下几种
1.优点
产后恢复快。生产当天就可以下床走动。一般3-5天可以出院，花费较少。
产后可立即进食，可喂哺母乳。仅会有阴部位伤口。并发症少。对婴儿来说，从产道出来肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好，整个身体直辖市功能的发展也较好。腹部恢复快，可很快恢复原来的平坦。
2.缺点
产前阵痛；**生产过程中突发状况；**松弛；骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。
三、自然分娩是一种很好的分娩方式，选择自然分娩前还需注意做好以下事项
1.心态放松，精神愉快
紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。
2.注意休息，适当活动
利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。倘若胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。
3.勤排小便
膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。勤排小便也是自然分娩的注意事项之一。
4.采取最佳体位
除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位。
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