对于白领孕妈来说,如何安全轻松地度过孕期往往十分重要,不少孕妈现在都是职场白领,在孕期依然需要工作。
1、告诉同事们你已经怀孕了
怀孕不是一件难听的事情,所以职场的孕妈,如果自身怀孕了,最好先告诉大家,自己已经怀孕,这样会得到很多的照顾,对自身及宝宝都有很大的好处。
2、避免穿紧身衣、高跟鞋
职场的孕妈,在工作的时候,最好不要穿紧身的裤子、衣服,这样会限制宝宝的发育;而且最好不要穿高跟鞋,因为孕期间孕妈会出现众多不良症状,导致身体不适,穿高跟鞋会导致意外情况发生,所以最好不要穿高跟鞋。
3、注意自身饮食
职场的孕妈饮食是一个很关键的问题,因为在上班的时候,吃的东西不能随意,而且午餐又不方便,所以孕妈一定要注意好,最好选择到一家好的餐厅,特意定制午餐,这样才能确保自身营养平衡,或者孕妈也可以自备一些营养丰富的食物。
4、做好防辐射工作
职场的孕妈需要经常面对电脑,由于电脑的辐射会影响胎儿发育,所以孕妈要注意好,一定要做好防辐射的工作,并且还要减少用电脑的时间,这样才能确保胎儿安全。
5、避免久坐
职场的孕妈一定要注意好,每天工作的时候,最好不要久坐,因为久坐很容易导致妇科疾病发生,影响自身及胎儿健康。此外,还要注意好工作的环境,不要经常吹空调,还要远离二手烟,这样才安全。
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