10月23日晚8时许,陈赫在其认证微博晒出大手牵小手的照片,并配文“感恩”,宣布新生命的到来。邓超、李晨、Angelababy等跑男团纷纷送上祝福。许多网友十分惊讶,表示孩子来的太突然,不过还是希望宝宝健康,祝福他们。
陈赫升级当老爸 张子萱上海产女10月23日晚8时许,陈赫在其认证微博晒出大手牵小手的照片,并配文“感恩”,宣布新生命的到来。邓超、李晨、Angelababy等跑男团纷纷送上祝福。
据了解,张子萱10月23日上午在上海产下女儿,六斤六两。许多网友表示很突然,十分惊讶,张子萱什么时候怀孕都不知道,这就生孩子了。不过网友还是送上了祝福:“恭喜恭喜,希望你幸福”,“祝宝宝健康”,“恭喜 带着她和她 奔向幸福的彼岸 ”。
由于陈赫和张子萱一直饱受争议,所以微博评论区的键盘侠也不在少数,但这毕竟是人家的私事,我们只需安安静静的做好吃瓜群众就好。
对于产后的张子萱,更要注意调整自己的情绪,因为接下来就要面临给孩子喂奶的问题。
很多新妈妈以为生完宝宝后,奶水就会源源不断地流出来,而事实却并不是这样,乳房除了有点胀,有点痛之外,只能挤出一点儿黄色的初乳。
那么新妈妈如何催奶呢?一:宝宝早吮吸 妈妈多泌奶
当宝宝开始吮吸乳头的时候,乳头里面和周围的神经末梢会将这个信号送到大脑,促使大脑分泌两种荷尔蒙:泌乳素和催产素。泌乳素会刺激乳汁产生,而催产素会使得乳腺周围的肌肉收缩,从而压出乳汁。
新妈妈不要因为刚开始没有乳汁或者因为怕痛,就不让宝宝吸吮奶头。要知道,宝宝吸吮刺激越频繁、吸吮力越强,将来母乳妈妈的泌乳量也会越多。
二:保证24小时母婴同室
妈妈和宝宝待在一起,只要宝宝一哭或有吃奶的意思,就可以把宝宝抱到怀里喂奶。虽然在分娩后的前几天,很多妈妈的乳汁还没有想象中那么充足,而宝宝的需要量也很少,但是,只有频繁地吸吮乳房,才能不断刺激分泌更多的乳汁,帮宝宝和妈妈逐渐建立供求平衡。
刚开始母乳喂养时,母乳的分泌量比较少,通常要在宝宝出生后的3-4天,才大量分泌。这时乳房有涨满的感觉,之后母乳分泌才会源源不断。
三:按摩乳房 疏通乳腺管
很多头胎妈妈的乳腺不太通畅,可以通过乳房按摩来促进血液循环,疏通乳腺管。为了防止按摩时损伤皮肤,通常可先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑。
按摩手法主要包括:用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走向进行纵向来回按摩,可促进乳腺管通畅;用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,可使乳晕、乳窦变柔软;用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,可加强泌乳反射。
按摩时禁忌挤压、拉扯乳头;按摩时手劲不宜太大,否则会诱发炎症;有条件的尽量请专业有资质的催乳师来进行按摩。
四:坚持给宝宝按需喂奶
按需喂奶是指喂奶的次数、时长都要遵照婴儿的需求,要知道乳汁分泌是按宝宝的要求来的,而不是按钟点来的。
由于刚出生的小宝宝胃容量很小,平均2-3小时就要喂一次,全天大约要喂8-12次。以后逐渐延长至3-4小时喂一次,到4-6个月时,每天减少到5次左右。
五:产后多喝催乳汤
母乳中的主要成分便是水,喝水不足的新妈妈容易出现奶水分泌不足的情况,到产后第3天,可以选择喝些催乳汤。但在乳汁流出顺畅之前,不要喝大量的催乳汤,否则容易堵塞乳腺。
六:营养均衡 为母乳助力
由于新妈妈身体的虚弱,加之哺乳孩子,因此,哺乳妈妈的膳食应该含有充足的能量和营养素,才能更好地促进母乳的分泌。对于新妈妈来说,通常一天5-6餐是比较理想的,适当增加优质蛋白质的摄入,同时还要均衡摄入谷类主食、鱼、禽、瘦肉、海产品、牛奶、豆制品、水果、蔬菜等,保证食物多样性,这样才能保证乳汁营养全面。
除此之外,在哺乳期还要特别注意尽量少吃凉性、辛辣、过咸、油腻的食物,及大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等较为刺激性的食物。
七:身心越愉悦 乳汁越多
新妈妈的情绪与乳汁的分泌密切相关,过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良情绪均可引起乳汁分泌减少。新妈妈要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,尤其要注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息。
对于新妈妈来说,也许哺乳不是一件容易的事,需要妈妈和宝宝互相适应。但坚持下去妈妈就会发现,经过一段时间的磨合,哺乳就会容易很多,和宝宝的那份亲昵感觉也会越来越强。
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