10月23日晚8时许，陈赫在其认证微博晒出大手牵小手的照片，并配文“感恩”，宣布新生命的到来。邓超、李晨、Angelababy等跑男团纷纷送上祝福。许多网友十分惊讶，表示孩子来的太突然，不过还是希望宝宝健康，祝福他们。
陈赫升级当老爸 张子萱上海产女10月23日晚8时许，陈赫在其认证微博晒出大手牵小手的照片，并配文“感恩”，宣布新生命的到来。邓超、李晨、Angelababy等跑男团纷纷送上祝福。
据了解，张子萱10月23日上午在上海产下女儿，六斤六两。许多网友表示很突然，十分惊讶，张子萱什么时候怀孕都不知道，这就生孩子了。不过网友还是送上了祝福：“恭喜恭喜，希望你幸福”，“祝宝宝健康”，“恭喜 带着她和她 奔向幸福的彼岸 ”。
由于陈赫和张子萱一直饱受争议，所以微博评论区的键盘侠也不在少数，但这毕竟是人家的私事，我们只需安安静静的做好吃瓜群众就好。
对于产后的张子萱，更要注意调整自己的情绪，因为接下来就要面临给孩子喂奶的问题。
很多新妈妈以为生完宝宝后，奶水就会源源不断地流出来，而事实却并不是这样，乳房除了有点胀，有点痛之外，只能挤出一点儿黄色的初乳。
那么新妈妈如何催奶呢？一：宝宝早吮吸 妈妈多泌奶
当宝宝开始吮吸乳头的时候，乳头里面和周围的神经末梢会将这个信号送到大脑，促使大脑分泌两种荷尔蒙：泌乳素和催产素。泌乳素会刺激乳汁产生，而催产素会使得乳腺周围的肌肉收缩，从而压出乳汁。
新妈妈不要因为刚开始没有乳汁或者因为怕痛，就不让宝宝吸吮奶头。要知道，宝宝吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，将来母乳妈妈的泌乳量也会越多。
二：保证24小时母婴同室
妈妈和宝宝待在一起，只要宝宝一哭或有吃奶的意思，就可以把宝宝抱到怀里喂奶。虽然在分娩后的前几天，很多妈妈的乳汁还没有想象中那么充足，而宝宝的需要量也很少，但是，只有频繁地吸吮乳房，才能不断刺激分泌更多的乳汁，帮宝宝和妈妈逐渐建立供求平衡。
刚开始母乳喂养时，母乳的分泌量比较少，通常要在宝宝出生后的3-4天，才大量分泌。这时乳房有涨满的感觉，之后母乳分泌才会源源不断。
三：按摩乳房 疏通乳腺管
很多头胎妈妈的乳腺不太通畅，可以通过乳房按摩来促进血液循环，疏通乳腺管。为了防止按摩时损伤皮肤，通常可先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑。
按摩手法主要包括：用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走向进行纵向来回按摩，可促进乳腺管通畅；用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，可使乳晕、乳窦变柔软；用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，可加强泌乳反射。
按摩时禁忌挤压、拉扯乳头；按摩时手劲不宜太大，否则会诱发炎症；有条件的尽量请专业有资质的催乳师来进行按摩。
四：坚持给宝宝按需喂奶
按需喂奶是指喂奶的次数、时长都要遵照婴儿的需求，要知道乳汁分泌是按宝宝的要求来的，而不是按钟点来的。
由于刚出生的小宝宝胃容量很小，平均2-3小时就要喂一次，全天大约要喂8-12次。以后逐渐延长至3-4小时喂一次，到4-6个月时，每天减少到5次左右。
五：产后多喝催乳汤
母乳中的主要成分便是水，喝水不足的新妈妈容易出现奶水分泌不足的情况，到产后第3天，可以选择喝些催乳汤。但在乳汁流出顺畅之前，不要喝大量的催乳汤，否则容易堵塞乳腺。
六：营养均衡 为母乳助力
由于新妈妈身体的虚弱，加之哺乳孩子，因此，哺乳妈妈的膳食应该含有充足的能量和营养素，才能更好地促进母乳的分泌。对于新妈妈来说，通常一天5-6餐是比较理想的，适当增加优质蛋白质的摄入，同时还要均衡摄入谷类主食、鱼、禽、瘦肉、海产品、牛奶、豆制品、水果、蔬菜等，保证食物多样性，这样才能保证乳汁营养全面。
除此之外，在哺乳期还要特别注意尽量少吃凉性、辛辣、过咸、油腻的食物，及大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等较为刺激性的食物。
七：身心越愉悦 乳汁越多
新妈妈的情绪与乳汁的分泌密切相关，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良情绪均可引起乳汁分泌减少。新妈妈要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤其要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息。
对于新妈妈来说，也许哺乳不是一件容易的事，需要妈妈和宝宝互相适应。但坚持下去妈妈就会发现，经过一段时间的磨合，哺乳就会容易很多，和宝宝的那份亲昵感觉也会越来越强。
【张子萱上海产女 新妈妈如何催奶】相关文章：
★ 职场妈妈母乳喂养
★ 9个月宝宝吐奶
★ 2个月宝宝吐奶
★ 如何断奶
上一篇：产后奶水不足 喝喝这些汤
