孕妇在怀孕期间身体上会有很多的不适应,而且又不能吃药调理,只能在饮食上多多调理,沙果是很有营养的水果,那么孕妇能吃吗?
孕妇可以吃沙果吗从沙果的性味和营养成分来看,孕妇是可以吃的的。且怀孕期间孕妇吃些沙果不仅可以补充部分孕期所需营养元素;还可促消化、明目、除烦,是有好处的。
但是沙果涩敛,孕妇吃沙果不宜多吃;此外,脾弱气虚的孕妇不宜食用沙果。此外,脾胃不好者也应少吃。
孕妇吃沙果的注意事项适量吃
沙果酸涩,吃多了容易伤胃,脾虚或者患有胃病的孕妇更要少吃,每次吃2-3个即可;
注意清洗
现在水果农药残留比较严重,孕妇生吃沙果时,要注意清洗,用盐水泡沙果十分钟再吃;
多种食用方法
沙果可以生吃,也可以煮熟了吃,煮熟吃沙果会有开胃促消化的作用,孕妇也可以尝试一下;
孕妇吃些水果对自身和胎儿的发育都有好处,只是注意不要过量,不能因偏爱某一种而大吃特吃。
孕妇吃沙果会怎么样沙果能满足孕妇在怀孕期间对碳水化合物、粗纤维、钙、钾、 镁、热量、磷、铁、胡萝卜素、水分等营养素的需求,帮助孕妇补充营养,增强体质。
但是因为沙果涩敛,这类食物很容易阻滞血液的流通,不利于恶露的顺利排出,所以孕妇要少吃点为好。
【孕妇可以吃沙果吗】相关文章:
★ 孕妇可以吃柿子吗
★ 孕妇吃培根
★ 孕妇失眠
★ 孕妇吃牛油果
★ 孕妇可以吃榛子吗
★ 孕妇吃黄豆芽
上一篇:这些食物,孕妇能不碰还是不要碰了
下一篇:孕妇能吃甘草片吗 甘草片的功效