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高龄妈妈降低生育风险这样做

发表时间：2016-10-26 收藏 投稿

随着二胎时代到来，越来越多的妈妈们投入到高龄备孕的大军，与年轻人不同，高龄产妇因为身体机能的下降面临着很多风险，那么，高龄生二胎要做何准备呢?高龄妇女哪些情况不适合生二胎呢？下面，针对二胎时代高龄妈妈的困惑进行一一的解答。

高龄妈妈降低生育风险这样做1

一、生二孩心意已决要趁早

一般来说，二孩跟老大之间的年龄间隔在两三岁左右比较合适。如果想生二孩意已决，已经做好检查，做好各种各样的准备，那么就及时地把这件事情放到议事日程上来，家里开好会，自己做好决定，做好生活方面的整理，越早越好，赶上青春的尾巴，赶在自己绝经之前，赶在自己的卵巢功能衰退之前尽早完成生育任务。

二、高龄生二孩妊娠并发症风险高

高龄生二孩受孕困难是一个比较大的情况，或许你的月经还是规律的，但是**质量会下降，怀了孕胚胎停育的风险也要大，唐氏儿、唐氏宝宝在高龄女性这一群体里发病率也是逐渐增高的，我们说人群之中是1/800，一旦到了35岁就变成1/270，到了40岁可能就是1/30，是这样一个比值。

所以，不光是我们的卵巢功能，包括我们的胰腺、代谢、血糖，包括日常工作紧张、压力大，还有甲状腺等等这些情况都是随着年纪增大，发病率越来越高的。发病率越来越高也就意味着身体状态可能会差一点，身体状态差的情况再去受孕，就可能容易发生各种妊娠期的合并症或者是并发症，比如说妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产等等。

三、怎样降低高龄生育风险?

1、心态要平和

首先夫妻感情要好，整个家庭的氛围要好，最好开一个家庭会，跟你的家人说一说，我们有这个打算了，说说对家庭成员的好处、威胁，全家人步调一致做这个决定，不要偷偷的，可能老大不同意等等，或者是爱人之间还想着离婚，说我再生一个把老公留住，类似这样的情况最好不要想生二胎。你的心理、家庭这方面都要做好准备，要保证你的大后方是稳定的，这是非常重要的。

2、孕前做身体检查

高龄生二胎孕前要做个全面的身体检查。包括你去测身高体重，是不是符合一个正常的体重指数，基础血压、血糖的状况，还有一些化验检查，是不是有一些已经偏离或者是很危险的情况，搞明白自己是一个什么样的身体状况，然后再看看是不是合适怀孕。

还有一些高龄的人，可能又有肌瘤，又有囊肿，又发现宫颈病变，随着年龄增大，这些疾病是会发生的。先要知道这个怎么办好，如果真的是长了这些东西，要跟大夫讨论是先要娃还是先做手术，是先治病还是就不要娃了呢?所有这些东西都要清楚明白，就会更容易地降低孕育风险。

3、生活方式要整理

备孕期整体的生活方式要进行整理，真正的做到身心健康，有的人总外出就餐或者是有烟酒的问题，要及早改掉。还要均衡的膳食，我们现在漏掉了粗粮，天天白米白面，看不到粗粮的影子，还有大鱼大肉太多，见不到青菜，很多这样的问题，最理想就是做营养评估和咨询。

另外，要加强运动，现代人运动的太少了，运动其实对人是特别关键的，有些人说我体质不好，怎么体质好?就是要锻炼，要让身体充满活力，让自己有一个非常好的运动习惯，这个运动习惯可以持续整个孕期，孕期能让你的宝宝更健康、更好带。

四、高龄生二胎要做哪些准备?

1、测体温监测排卵

女性每个月都在变化，我们的卵巢会有一个卵泡长大跑了去排卵，形成黄体，黄体再长14天，黄体又掉了，然后来月经，每个月周而复始都是有这个周期的。形成黄体之后体温会高0.2、0.3度，大家可以通过这个最简单的测体温的方法，了解你的排卵功能好不好，就是你的零部件好不好用。

测体温是评估排卵的一个非常显性、便宜、免费的方法，只要你够耐心，自己在家里就可以做。睡得足够6小时，早晨起来不吃、不喝、不动、不去上厕所、不说话，量一下你的体温，这个体温要求是口温，即含在嘴里的体温，这样每天你就可以画一下体温，或者直接放在APP上，自动生成排卵期。

2、预测卵巢功能指标

高龄女性也可以去查一些卵巢功能的预测指标，比如说我们叫AMH、AMS，这些可以预测你大概还有多久可能就得绝经了。当然这只是预测，总有意外发生，并不见得可能卵巢功能不好就没有怀孕的可能，或者你卵巢功能好就有这个可能，所以心态放平和，来了就欢迎，但是如果宝宝没来也不用太着急，有很多人是过度焦虑、过度紧张才不育的。

3、营养均衡，补充叶酸。

此外，营养要均衡，太胖、太瘦都不好，有条件的妈妈们可以做一下全面的营养评估，我自己怀孕前做了一个糖耐量，因为我们家有糖尿病家族史，我也足够老了，这很危险，我去测了我的叶酸水平，了解我应该怎么去补充叶酸，测了我的各种维生素的水平，因为现在已经有这个条件，我很完善地了解我自己，让自己身体到一个比较合适的情况。

五、头胎剖宫产二胎也需要剖宫产吗?

并不是一次剖宫产，永远剖宫产。但是前次剖宫产，再次的分娩方式，需要跟医生妥善地考虑、准备，比如第一次剖宫产的切口在哪儿，两个孩子之间的间隔时间，以及剖宫产术后的恢复等等，都需要有一个评估。

还有就是对医疗团队是有一个非常高的要求，需要一对一的进行看护，整个产程8—12个小时有人一对一的看护，而且后方有一个团队，5分钟之内就可以到位进行剖宫产。因为头胎剖宫产子宫上会有一个疤，这个疤可能撑薄、撑破了，这个风险医疗团队能不能接着。此外，孕妇和家人都要了解剖宫产之后顺产有千分之一子宫破裂的风险，高龄妈妈是有这些并发症的。

如果你了解了你的基础情况，你也了解了医院的情况，跟你的医生很好地沟通，你也接受这个风险，我愿意去试，我们觉得就可以尝试顺产，当然要看你这一胎的情况，孩子不要太大，胎位好不好，胎盘的位置，要具体问题具体分析。

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