怀孕14周胎儿已经在妈妈的肚子里做很多事情了，吮吸自己的手指，这些都是可以促进大脑的生长发育，因而在这个期间妈妈要注意养成良好的习惯，否则是不利于宝宝的生长发育的。

这周的注意事项有哪些呢？

1、穿衣方面孕妈妈可以尽量选择比较宽大的衣服，不要穿紧身束胸的内衣和衣裤，穿鞋子方面选的尺码不要太紧，差不多就可以了，不要穿硬底的高跟鞋。

2、澡的时候要注意调整好水温，一般来说以28—30摄氏度为标准，注意乳房的卫生，保持乳房部位的清洁。

3、妈妈要保证充足的睡眠，一天要保证有8到9个小时的睡眠时间，还可以午睡半个小时，这样才会有充沛的精力，要让自己保持愉悦的心情，对宝宝是有好处的。

4、妈妈在怀孕期间不可以涂口红，指甲油，还有烫发和染发，尽量选择比较常用的护肤品，以免对宝宝的健康起到害处。

5、孕14周的妈妈们不适宜做一些大运动，走路的时候也要小心，不要摔倒了，磕碰肚子的活更不可以做了，在这期间可以多听一些轻柔欢快的音乐，可以偶尔散散步，做一些比较轻松的运动，这样可以促进胎儿的生长发育。

6、妈妈所在的卧室要注意保持新鲜的空气流通，睡觉的时候记得盖好肚子，避免着凉，夏天的时候比较热，但是不要让电风扇对着吹自己，防止感冒。

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