准妈妈孕吐严重，影响身体营养物质的摄入，严重的导致孕妇营养不良，甚至影响胎儿的健康发育，因此准妈妈一定要及时为身体补充足够的营养物质，那么吃哪些东西能够缓解孕吐呢?下面一起来看看小编推荐的既能缓解孕吐又能为孕妇补充营养的食谱。

胡椒葱段鲫鱼

材料：鲫鱼1条。

调料：味精、胡椒粉、姜、葱、植物油、盐、料酒、淀粉各适量。

做法：1、鲫鱼处理干净，用清水洗净，沥水;葱洗净，切成段;姜去皮，洗净，切丝。

2、把植物油、盐拌匀纳入鱼腹，用淀粉封刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入少许料酒和味精，撒上胡椒粉，隔水蒸熟食用。

【缓解准妈妈孕吐菜肴：胡椒葱段鲫鱼】相关文章：

★ 孕期出现22种状况，必须去医院！

★ 孕妇上网

★ 孕妇吃鳝鱼

★ 准妈妈，你的怀孕环境安全吗？

★ 孕妇便秘喝蜂蜜水管用吗？

★ 准妈妈多吃粗粮可降低流产和早产发生率

★ 月经推迟几天算怀孕

★ 孕妇吃葱

★ 从结婚到育儿，一路有笑有哭！

★ 准妈妈怀孕中期的营养食谱