1、足部按摩：随着你的体重增长，你可怜的脚每走一步就承受227千克的压力，所以要好好待它们。但是如果患静脉曲张，就不要做腿部运动了。
2、心理压力加大：由于距离预产期越来越近，孕妈对分娩的恐惧焦虑或不安会加重，因而会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定。现在开始应该通过网络、书籍、医院讲座等途径了解一些分娩方面的知识，这样会减轻生产前的精神负担。
3、乳房护理：用温水擦洗乳头，然后用矿物油、植物油或鲜牛奶擦涂乳头，可以起到防止乳头皲裂的作用。
4、呼吸困难：由于日渐长大的子宫压迫隔膜，孕妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气，孕妈妈有的时候会感觉喘不上气来，这是孕中后期常见的反应，孕妈妈不必惊慌，多去空气良好、环境优美的地方散散步，会逐渐适应现在的呼吸状况的。
【孕期按摩保健必知的4要点】相关文章：
★ 孕期护肤
★ 孕期补维生素
★ 孕妇如何保养皮肤
★ 怀孕初期注意事项
★ 孕初感冒症状
上一篇：准妈妈必知缓解不适的方法
下一篇：孕晚期准妈妈必知的保健知识
