一、胎儿发育：
现在胎儿大约有25毫米，胎儿在胚胎期的小尾巴已经消失了，胳膊长出来了，在腕部两手呈弯屈状，并在心脏区域相交。腿在变长而且脚已经长到能在身体前部交叉的程度。目前还不能确定是男孩还是女孩。有膜覆盖着宝宝的眼睛，而且闭得很严，要到27周时才会睁开。
二、怀孕症状：
你的体重没有增加太多，但是乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深，现在你需要使用新的乳罩。从现在开始你需要减少食盐量。你的小便会更加频繁，从阴道流出的乳白色分泌物增多。你可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软，记住一定不要吹风、烫发或染发。恶心、呕吐的不适感让你很难高兴起来，有时你会感觉自己很孤独，其实大多数准妈也处于这种状态。
三、孕妇关注重点：
准妈妈疲劳
怀孕使你疲惫，特别是在孕前三个月和分娩前一个月。
在前三个月，疲惫是非常急迫的“我现在必须要睡一觉!”你会发现自己可以在以前从未睡过的地方睡觉：在一个正在举行聚会的卧室、在公共汽车上，或在公园的长椅上。疲惫是由胎儿引起的。脑部供氧越来越少，血压下降，正在长一种新的器官（胎盘），从汗腺到肾脏排泄系统工作加倍。另外，体内保留的液体正在使体重迅速增加。如果消化困难，就有可能患了低血糖。确保吃保证正常工作的食物：每天饮食中至少有30毫克铁，额外的300卡路里营养食品和足够的水。如果每 24小时有规律地睡眠超过12个小时，并且/或者疲劳感在怀孕的第14周还没有消失，要请医生做贫血测试。一般来说，前三个月里治疗疲劳的唯一方法就是小睡。
到后三个月，头晕和疲劳又回来了。前三个月的疲劳是急迫的，而后三个月的疲劳是缓慢的，从晚上不能睡个好觉到拖着9公斤多的多余体重。另外，胎儿慢慢长大会对主要的血管加压，又使脑部的供氧减少。
如果一直坚持锻炼，现在是收益的时候了，因为身体好可以更好地应对多余的体重。然而，即便是最健康的妈妈也会感到比平常更累，因为晚上每个小时都要翻身、转身、跑去卫生间。不用说，能睡的时候就要睡！不要过于激动、站立过快、平躺着，因为这会增加对大动脉的压力。
孕妈妈上班选择什么交通工具?
若你住得离单位不远，那真是太幸运了，毫无疑问步行上班是首选哦。这不仅能让你呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。当然，每次步行上班的时间不宜过长，一般每次不超过30分钟为宜，而且行走时速度不能太快，以免绊倒或摔跤。你上班时穿的鞋子，一定要轻便合脚，选择软帮的低跟鞋，以减少脚部压力。
四、准妈咪健康：
妊娠剧吐有哪些危害？
孕期出现孕吐，是大部分准妈妈都会遇到的事。妊娠剧吐多见于怀第一胎的孕妇。而通常提到的早孕反应，是一种正常的生理反应，一般在妊娠6周出现，12周左右就会逐渐好转并自行消失。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。
营养
从这周开始调整自己的食盐量，控制在每日5～6克为宜。因为盐中含有大量的钠，在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病，但是长期低盐也会引起不良反应。
五、胎教：
妊娠反应还在持续，由于体内激素的变化，准妈容易性情急躁，情绪波动较大。色彩能影响人的精神和情绪。为了稳定你的情绪，可以多接触偏冷的色彩比如绿色、蓝色、白色，以利于胎儿的生长发育。
六、准爸爸学堂：
准爸爸也有可能“害喜”，表现为食欲不振、疲倦、恶心、牙疼、紧张、沮丧、失眠、急躁、口吃等，这是准爸爸与孕妈妈感同身受的连锁反应。出现这种情况，准爸爸不妨与孕妈妈共同参与产前课程，彼此支持，彼此鼓励。
【怀孕9周：准妈妈的日常生活与指导方案】相关文章：
★ 怀孕多久能测男女
★ 孕妇吃红毛丹
★ 孕晚期性生活
