一、怀孕症状：
这时的你，正处在月经期间。如果你已决定怀孕，那么这次“来例假”，你的心情可能有所不同，因为，如果如愿在这个月怀孕了，那么再经历“例假”这个“麻烦”，将是在你的孩子出生以后，跨过整个哺乳期。大致算起来，差不多是1年半以后的事情。想想这个，试着忽略经期的不适吧。还有一个更重要的原因：排卵发生在月经周期的中间，一个成熟的卵子携带着你的基因信息，从卵巢中排出，开始朝着子宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。
二、胎儿发育：
此时你的“孩子”还只能以精子和卵子的“前体”状态，分别存在与你和你的伴侣体内。精子和卵子的质量，与父母的身体状况息息相关。
三、孕妇保健：
孕前检查
孕前检查要想生一个健康宝宝，产前检查是重要保证，孕妈妈千万不能忽视，最好在准爸爸的陪同下，定期去检查。通过产前检查，如发现孕妇患有疾病不宜继续妊娠，或发现胎儿有明显先天性疾病时，可以及早终止妊娠。同时，定期检查还可以了解胎儿发育和母体变化情况，如查出现异常情况，及早进行治疗。对于孕妇孕期生理卫生、生活及营养，医生还可以进行指导，向孕妇传授有关孕妇及胎儿的健康保护知识，打消孕妇不必要的顾虑，教会孕妇分娩时应如何与医务人员配合，顺利分娩。
营养
我们这里所说的怀孕第一周，其实是末次月经开始后的第一周。此时的你，正处在月经期间。子宫每月“打扫”一次，为宝宝的到来做好准备。来月经是因为上个月没有宝宝来，所以子宫内膜就会脱落、出血。
此时，你的“胎宝宝”还只是一个正在发育的卵子，等待与精子的结合，虽然第1周的精子和卵子还未真正结合在一起，但也一定要遵循营养全面、合理搭配的饮食原则。配餐表中要尽量包括主食、有色蔬菜和水果；鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；坚果类食品等。准妈咪应适当增加糖类和蛋白质的摄入量，糖类每天 150克以上，蛋白质每日不少于40克。另外要确保无机盐、钙质和维生素的供给。
排卵周期怎么测？
你可以自己测算排卵周期，即月经周期。主要方法是基础体温法。
基础体温是指人体处于完全休息状态时的身体温度，它可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。白天工作的妇女在清晨醒来后，尚未起床前，不做任何动作（指醒后不说话、不穿衣、不喝水、不下地大小便等），取出已准备好的体温表，置于口内舌下测5分钟后取出，读取体温数据并记录在体温纸上，然后将体温表上的水银柱甩到35.5度以下，放回原处，准备第二天早晨醒后再试。
如果夜班，则在白天熟睡 6小时后测试，体温可能稍偏高。上早班有时起得过早，体温可能偏低，这些特殊的测试时间，都应在体温单上加以注明，另外，还应注上有无感冒、发烧、失眠、性生活及来月经等情况，详细的记录将有助于医生判别排卵的功能。一般排卵期的体温会升高0.3-0.5度，根据基础体温表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。 >>范慧之：排卵试纸的正确使用方法
四、用品备忘：
防辐射装
孕期如何防辐射是准妈妈们最关心的，因为身边的电器都是辐射的潜在污染源。因此很多准妈妈对防辐射服都过分依赖，甚至睡觉也披挂上阵。防辐射服并非多穿就好，孕妇切忌整天捂着，应适当接触阳光，预防佝偻病的发生。
专家表示，孕妇过分防护没有必要。手机、电脑、微波炉、B超确实有一定的辐射，建议孕妇适当远离。譬如说，看电视时要与电视机保持1米以上的距离，每天操作电脑不要超过2小时等。
提示
孕妈妈的月经过期已经进入第2周，一般排卵期是在月经周期的第13~20天，因此在第2周末，排卵期就会开始，这一周，想做爸爸妈妈的朋友们要了解最佳受孕时间、坏境等，并学会推测预产期等知识，因为，这一周末或者一周之间后，你们的宝宝可能就会跑到妈妈肚子里。
【怀孕1周：准妈妈的日常生活与指导方案】相关文章：
★ 怀孕两个月的症状
★ 怀孕三个月的症状
★ 孕期性生活姿势
★ 孕妇吃红毛丹
