发表时间：2016-10-10 收藏 投稿
秋季该进补，坐月子营养更是要充足。产后该吃些什么才能更健康的恢复身子，很多妈妈都会很困惑这样的问题。下面我们就来看看有哪些产后营养餐是有助于妈妈们的。
藿香粥
材料：藿香15克(鲜品30克)，粳米100克。
做法：藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁调匀煮沸，一日内分3次服完。
鲫鱼豆腐
材料：豆腐250克，鲫鱼2条(400—600克)。
做法：用鲫鱼和豆腐一起煮汤，分二次饮食。
【两道秋季月子餐推荐】相关文章：
★ 坐月子家居环境
★ 哺乳期能吃山药吗
★ 产后妈妈坐月子，必知的饮食常识
★ 科学坐月子全篇
★ 六款美味煲，让冬季月子不再冷
★ 产妇冬季坐月子，多吃蔬果少吃肉
★ 月子里能剪指甲吗
★ 月子餐怎么选
★ 食用月子餐的注意事项
★ 坐月子吃什么蔬菜好呢
上一篇：秋季月子餐：红参蒸鲫鱼
下一篇：月子妈妈秋季进补食谱推荐
