眼看着上班就要迟到了,幼儿园的班车也要开走了,可是,你家的宝宝偏偏无动于衷,继续各种赖床。除了心急如焚之外,你到底能做些什么呢?
场景1:总是睡不够“洋洋,快醒醒,已经7点半了,快起来上幼儿园……”妈妈一边招呼着洋洋起床一边晃动着他的身体。可几分钟过去了,洋洋迷迷糊糊地坐起来,把头转向床尾,又倒下去睡了。妈妈不得不把强行给梦中的洋洋穿上衣服,胡乱洗了脸,抱上汽车。
为什么会这样?
人入睡时,要从浅睡期过渡到深睡期,而醒来时,要从深睡期过渡到浅睡期,渐渐完全清醒。在深睡期,人的大脑完全处于休眠状态,对声音的反映非常迟钝。如果这时呼唤宝宝起床,孩子的态度多半是不予理睬;即便是睁开眼睛坐起来,但大脑仍处于浅睡的状态,随时倒下再睡当然很正常。
和宝宝过招
如果宝宝早晨睡得比较沉,妈妈可以在早于规定的起床时间叫宝宝一次,然后再给宝宝15分钟的小睡时间,有了这样的过渡,第二次唤醒宝宝就比较容易了。
在宝宝起床前10~15分钟,不妨先放一段轻松、欢快的音乐,比如莫扎特的小提琴协奏曲、肖邦的奏鸣曲或者施特劳斯的《蓝色多瑙河》,也可以播放一些配乐的儿歌。使宝宝对这些熟悉的声音建立起条件反射——音乐一响就知道起床的时间到了。因为音乐会能刺激大脑中血液的流动,让身体也想动起来。
在叫醒宝宝之前,可以先拉开窗帘,让清晨的阳光射入宝宝的卧室,宝宝的双眼被太阳公公照亮,便于大脑自然苏醒。
温馨提示
如果爸爸妈妈习惯于晚上工作、上网或看电视,最好把这些活动安排在宝宝睡着以后。另外,如果爸爸妈妈加班回来晚,那也该克制自己“和宝宝玩一会儿”的欲望,避免破坏宝宝早睡早起的作息规律。
场景2:好大好大的起床气好不容易把可可叫醒了,可是她满脸都写着不高兴:“我不要穿袜子,我不要上幼儿园……”可可两只脚胡乱地踹着,把妈妈好不容易给她穿上的袜子又踢了下来。爸爸生气地说:“再不起来,到幼儿园就饿着!”可可可好像没听见似的,依旧大喊大叫,胡乱发着脾气。这可是可可家早上经常上演的节目。
为什么会这样?
起床气通俗点说就是因为没睡好,或者说睡得不足,甚至就是因为被喊醒了憋在内心的一股火气,虽然不至于大发雷霆,但是会出现短暂的烦躁时段。通常只要睡眠质量好、睡得饱,孩子醒来时都会是精神十足,并随时会送上一个大笑脸的。而如果孩子睡得不好,自然无法让其心平气和地起床。所以让孩子拥有充足的睡眠,是预防起床气的最佳办法。
和宝宝过招
睡眠充足了,宝宝心情才会好。观察一下宝宝需要多长时间的睡眠,再由早上的起床时间往前推算,确定前一天晚上的睡眠时间。比如宝宝睡10个小时,需要早上7点起床,那么前一天晚上9点必须入睡,最好能8点半就上床。
有的时候孩子发起床气就是为了多睡一会儿,多赖一会儿床。此时就可以和孩子约好,再躺5分钟。在这5分钟里,妈妈不妨把手伸进宝宝的被子里,挠挠小脚心、捏捏小脚趾,给他的小腿、大腿、肚子或后背、脊椎、头做做按摩。一边按摩一边说:“天亮了、太阳公公出来了,宝宝也该上幼儿园了……”也可以反复亲吻宝宝的额头、耳朵、脖子。用这种方式协助宝宝醒来。
当父母找到一种孩子很满意的叫醒方式,请坚持一直使用,不要没事就变换方式。这样每次都能成功地叫醒他,而且还能培养孩子对你的爱与依恋。
很多宝宝喜欢小动物,索性顺从孩子的意愿,比如养一只小兔子、一只小鸡、一对鹦鹉、几条金鱼。清晨,招呼宝宝去看看自己的动物朋友:“你的兔乖乖、鸡宝宝……醒了、饿了,快去给它们喂点吃的吧。”孩子多半会一骨碌爬起来,急忙穿好衣服。
温馨提示
有的妈妈尽可能地让宝宝多睡一分一秒,直到“最后极限”才大呼小叫着让宝宝起床,迅速替孩子穿上衣服、洗漱,20分钟之内全部搞定出门。但是,昏睡中的孩子,其脑波活动难以在短时间内调整到清醒状态,尽管眼睛睁开了,头脑仍旧混沌、身体疲惫,对身体并不好。
场景3:就是不肯起床“腾腾,快起来,咱们要迟到了!”“快点、快点!你到底听见没有……”但腾腾对妈妈的催促显然很反感,他翻了个身,不耐烦地说:“不起、不起、就不起……”
为什么会这样?
两三岁的宝宝正经历心理上的第一反抗期,有了明确的自我意识,对很多事情都喜欢自作主张,对妈妈的态度也特别挑剔,对急切的催促就更不能接受,偏要对着干。
和宝宝过招
孩子喜欢听“好话”,夸几句,宝宝就不知不觉地被你带“沟”里去了。所以,在孩子犯懒的早上,不妨用肯定的话语鼓励宝宝:“你是个乖孩子,老师常向妈妈表扬你上幼儿园从来不迟到,说就喜欢你这样的孩子;老师还说,要给不迟到的宝宝发小贴画呢!”被夸奖激励着,孩子能做得更好。
香味在一定程度上能唤醒沉睡的大脑,赶走睡意和疲劳。所以,在宝宝起床前,妈妈就着手做一顿丰盛的、香喷喷的营养早餐,让扑鼻的香气弥漫整个房间;有了这个铺垫,妈妈再在宝宝耳边柔柔地说上一句:“想不想尝尝妈妈做的中式比萨?”抵不住美味的诱惑,宝宝很可能迫不及待地起来饱餐一顿。
有些宝宝不起床的真正原因是不想去幼儿园。遇到这种情况,父母要及时搞清楚问题的症结所在,比如是不是孩子不喜欢在幼儿园睡午觉、挨了老师的批评或者和小朋友发生了摩擦……而后,化解宝宝心中的疙瘩。
温馨提示
处于反抗期的孩子,很容易对要求说“不”;如果父母的态度比较强硬、急躁,往往会闹得很不愉快,还不能解决“赖”床的问题。因此,爸爸妈妈调动智慧、采取迂回“战术”,才能事半功倍。比如请老师在班级开展“早上准时入园”的评比活动,让孩子们在这个过程中养成准时起床的习惯;也可就自家孩子与老师做个起床记录表,如果孩子一周达到要求,请老师在班级予以表扬、肯定,帮助孩子强化这个行为。当然,如果孩子身体不适或情绪有波动,适当的赖床还是应该允许的。
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