职场妈妈吃工作餐的注意事项-查字典幼儿网

发表时间：2016-09-26 收藏 投稿

一般而言，在怀孕期的孕妈妈们，最该注意的就是孕期饮食，吃好点，吃健康点，吃科学点，这些都是对于那些在家休养的孕妈而言的。对于那些依然奋斗在工作中的在职孕妈们，说不定还需要天天吃工作餐呢？孕妇吃工作餐，这些事情要注意！

职场妈妈吃工作餐的注意事项1

1.少吃太咸的食物

因为是工作餐，所以，无法保证饭菜的质量，但是，孕妈妈还是需要关注下，饭菜的盐，一定要少吃过咸的食物，如果孕妈总是吃这些重口味的食物的话，很容易就引起血压上升或双足浮肿，影响自己正常的工作和生活，甚至危及胎宝宝的健康。

2.选择健康饮料

吃工作餐肯定会多多少少接触到饮料，如果身为孕妈妈的你，也想喝点饮料的话，那么，一定要注意挑选矿泉水和纯果汁一类的，对于那些比较刺激的含咖啡因或酒精的饮料，孕妈妈一定不要选择哦。

3.忌口油炸食物

很多工作餐为了增强口味，会经常选择油炸的方式，但是，油炸的过程，如果不注意用油安全过多使用回锅油的话，会产生很多的有害物质，这样的油炸食物，如果孕妈妈吃了的话，肯定会对身体形成很大的健康隐患，所以，孕妈妈一定要学会忌口，油炸的食物最好不要吃。

4.袋装牛奶是好选择

孕妈妈在怀孕期，很容易饿，当然，也需要多补充钙，所以，孕妈妈选择袋装的牛奶很方便实用，袋装的牛奶，可以随时喝，想要加热也简单，只需要放到热水中热一下即可。孕妈妈如果想在工作中喝牛奶，袋装的不错哦。

5.保证每天吃水果

虽然是吃工作餐，但是，孕妈妈也不要忽视了吃水果这件事情，如果你的工作餐中，没有安排水果这些食物，你也可以自己每天用保险盒带一点水果，在吃饭后的半个小时左右，就可以吃点水果啦，这样不仅可以保证营养物质的摄入，同时，也会丰富你的味觉，活跃你的工作生活。切记，水果一定要新鲜，最好是当天购买。

在职孕妈妈在拼搏工作的同时，也要让自己吃好，所以，即便是吃工作餐，也要吃得健康，根据上面的提示，孕妈在工作中健康吃工作餐，让自己的工作和身体健康两不误。

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